“回避型人格障碍”通常不自信，不喜欢出风头，远离人群，喜欢独处，回避建立亲密关系。有着强烈“羞愧感”的人，往往会患有这种人格障碍。
回避型人格障碍所表现的特征是：
一、在社交上有所约束，害羞，行为退缩。二、在社交上不自信，对自己的能力评价过低。
三、在社交上的一些负面评价不能忍受，内心特别敏感，自卑。
如果占据以上这三点，很可能就患有了回避性人格。这种人格对以后的工作、恋爱、生活上会有一定的影响。若是早期自我发现，两三年可有所改善，反之，这种人格障碍会伴随终生，难以治愈。自身也会变得特别趋利避害，只要对自己没任何好处，有冒险的社交活动或行为，通通回避不愿参加。与此同时，这种人的圈子就会变得越来越小，也许是因为不想受到伤害，所以选择回避。但长期以往，经常回避社交，不认识新朋友，内心又特别脆弱敏感，慢慢就会喜欢在自我认知的安全领域活动。反观现实生活，就有这么一种群体，那就是宅男、宅女，总是躲在温室中回避社交。所以，在未来宅男、宅女这部分群体，很有可能会成为回避性人格障碍的高发病人群，越是回避与人交往，越是会行为退缩。
回避型人格障碍与童年经历有关。有些人的童年可以治愈一生，而有些人则需要用一生去治愈童年。在幼年时期，孩子进入陌生的环境，接触陌生的人，会回避社交。产生害怕，害羞的心理行为。这种其实是正常的现象，一般在成年后，随着年龄的增长都会回归正常，不再排斥。但也有特殊情况，就是患有这种回避型人格障碍的，有很大概率是来自童年经历，在童年的成长环境中，早期的情感对孩子来说特别重要，孩子的性格转变也跟童年的经历有关。认知理论家提出：回避型人格障碍个体发展出功能失调的信念，认为自己没有价值，这是生命早期被重要的人拒绝的结果。也就是说，孩子在童年有受到过伤害，比如父母都不关心，同学的嘲笑，自己努力得不到无视，孩子认为在这个家没有人疼爱，行为开始退缩，由此产生了回避型人格障碍。
如何克服回避性人格障碍？研究资料显示，回避型人格障碍最明显的表现是社交退缩，倾向于避开压力环境，想要融入新的社交环境，又怕受到伤害，想要改善，核心就是必须克服人际交往障碍。可以按照这个顺序：消除自卑—主动交往—挫折历练—合理宣泄。
万事开头难，克服人际交往障碍就难的是第一步，消除自卑，必须要勇敢的踏出第一步，拥有自信摆脱自卑，然后在不断的交往中，会学到有用的社交技巧和方法，从而认清自我价值，塑造健康人格。
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