可以慢，不可以停

时间过得飞快，18季死磕已经接近尾声，即将迎来第19季。

这一季，我最大的突破是第20天的10条清单阅读笔记，第一次被选为精选推荐。虽然最后没有被精选上，但能够优于昨天的自己，于我而言，这是一个很大的进步。

清单笔记一直是我的薄弱项，上一季为什么会打卡失败？为什么会有无法下笔的感觉？自我深刻反省后发现：自己没有深入阅读当季共读的书，未做好合理的时间规划，喜欢临时抱佛脚。所以，即使完成了，也是低质量的输出，感觉没什么意义。

写这一季《态度》的10条清单时，我很担心自己完成不了，严重失眠了。我选择在第20天凌晨2点开始构思框架。

因为对书本内容不是很熟，深夜我花了3个小时的时间读完了吴军写给女儿的10封信，然后再逐一写完了自拟的10个小标题。这个过程太熬人了，写完小标题天已经快亮了。

逼自己成长确实很累，我这种写清单的方式其实是很不健康的，时间成本太大。自我反省之后，我决定这样做：第19季死磕的共读书是《把时间当作朋友》，我计划每天读完一章节后，就写下标题和自己的所感所悟。合理安排好时间，将工作量细化，第19天再进行10条清单的汇总，提前完成。

这一季除了死磕朗读外，我还选择了微写作、微运动以及CK点评师的工作。每天被安排的满满的，我发现了一个弊端：时间安排上虽有进步，但是完成的结果质量并不高。

把自己逼得太紧了也不好，项目不在于多而在于精，成长不是一蹴而就的。慢下来，一切都会好。

即将去医院做手术，我放弃了本季线上分享的机会，第19季我选择了一个死磕项目：朗读。身体康复期间，我坚信朗读能带给我力量。精神粮食不能断，可以慢，不可以停，适当就好。