怎样做一个不冲动的人？

冲动，会带来的并不只是你看到的东西，有成千上万的人在给你挖坑，等你一点一点滑向坑里。你不管理自己的情绪，就有有人来帮你管理，最后会带你到收银台面前。

那么，我们怎样控制自己做一个不冲动的人呢？首先我们要知道我们的敌人是谁？它是杏仁核宝宝，大脑皮层则是希望我们能够理性思考的地方。

一  设定边界

巴菲特说：我说任何一句话，就认为这句话是会出现在第二天的头版头条，如果它不适合上头条，那我就闭嘴。

在心理设定边界，是管理我们情绪的第一个方法。

二  杏仁核宝宝的弊病：不能长时间出现

你只要拖过一定时间，杏仁核宝宝就会放掉我们。这里奉送一个技巧，能否先描述自己，

三  杏仁核宝宝的特点：低能

杏仁核宝宝很低能，给它一个选择，给杏仁核宝宝以负担。增加认知负担有助于你吸取有价值的信息

四  彻底赶走杏仁核宝宝

我们经常做出冲动的消费决策，怎样能让决策更理性？

客体化：对着镜子哭

想象一个对你未来重要的人在观察你

每次纵容自己的情绪伤害的都是自己，那些激怒我们的人，他们不会在乎我们的情绪

培养对知识的爱好，应该是什么学科？天文学，历史学

一个是在空间上，一个是在时间上，让我们的知识尺度变得极大。自己不过是漫漫时空中的一粒微尘。

孩子快乐很简单，成人简单很快乐。成人简单怎么来？

当你在时间空间上累积了足够的知识，你就有了理解这个世界和自己的足够大的框架。