今天感觉自己比较自律，内心非常有力量感，之前周末不用做饭送孩子的话，躺床上到八点，今天周六，现在八点钟，我已经跟郑老师跳操一个小时，把粥熬上，又写了一页毛笔字，不管好赖我坚持了，比什么都不做强。原来我是不好意思发出来，怕别人说，现在我就只跟自己比，我比过去强了。
坚持运动之后，睡眠特别好，有一天想把每日一省转发群里，谁知道躺床上后秒睡着，醒来已经第二天五六点了，跳操过程也不是很累，有些动作稍快的时候我就自动放慢节奏，坚持下来时间也很快，出汗后的酸爽比起运动带来的快乐可以忽略不计。
就像院长讲的，跳舞有跳舞圈，喝酒有喝酒圈，打牌有打牌圈等等，我因为喜欢学习成长让自己走进了学习圈，里面全是正能量高能量爱学习进步的老师们，当你有什么困惑的事儿，比你早学习成长的老师们有经验帮你答疑解惑。当你不想起床时候，看看群里优秀老师们平时上班，周末六点起床坚持锻炼，我还能颓废下去吗？我不好意思呀！
你身边永远不缺正能量的人，就看你要不要和他们并肩同行了。今年体重比去年最重时候还重了两公斤，这两公斤减了半个月没有减掉，如果想长两公斤，很容易四五天就能做到。所以放纵自己是很容易的事，自律很难，坚持很难。
还是要感谢叶老师建这个正能量高能量群，叶老师每天文章就是能量源，感谢郑老师坚持带领大家锻炼，我是不喜欢锻炼的，有熟悉老师带领下感觉也有动力了，感谢群里每一位姐妹一路陪伴成长，我们会越来越好！
做个记录，看以后有啥变化
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