现代社会快节奏的生活，各种猝死事件的频发，一场疫情的爆发，人们对健身的意识似乎越来越强，大家会选择自己的方式去锻炼，瑜伽、爬山、游泳、拳击、撸铁……
自己在2019年办了一张健身卡，初衷是觉得自己的体重有些惊人，该减减了，于是选择了游泳，但是没有给我带来多大的影响。2020年，疫情爆发了，我的健身从断断续续到告一段落。再走进健身房就是5个月后的事情，我选择了撸铁并报了私教。
我很感谢我的第一个教练，他让我觉得健身可以很有趣，不同于长时间跑步的枯燥。新手们最困难的点似乎就是入门，动作不到位不仅练不到可能还会误伤自己。久坐办公室的我腰特别容易酸，肩颈特别紧张容易借力，这些问题在训练的过程中我都可以跟教练反映，他再进行调整。每次冲重量后的乳酸堆积让我又痛又开心。但是第一个教练似乎特别中意器械，且方式老套，老式的背、臀、胸循环，偶尔再加个心肺训练，循环又循环，极少徒手的运动。
第二个教练来自上海，他善于发现我的问题，左右发力的不协调、核心无力等，和第一个教练对比，我发现他的专业知识更全面些，审美也更符合女性，不追求大块头，追求形体的匀称性和线条感就妥了。训练过程中发现的问题会及时去纠正，强化无力肌肉，且不局限于器械训练，前期的各种徒手动作我很喜欢，会根据我当时的情况灵活调整。但是销售性质过重！我明白，私教作为一个职业，是需要业绩支撑的，而业绩是需要会员支持的。但是每节课前我都需要提心吊胆，害怕这节课后他会不会又叫我买课！！生存是多么的重要啊，每个人都在为他们的生存而努力着！
第三个教练是女教练，女教练的训练方式和第二个教练比较接近，徒手和器械相结合。但是有了一定基础的我这时候会觉得女教练的训练强度较男教练确实会小些，而且女教练训练的节奏比较缓慢，在训练中也能感觉到女教练的专业性比前面两个教练都要差些，对于某些我提出的问题也是常常一知半解，训练过程中也不像前面的教练让我的心肺大部分时间维持在较高的心率上，但是女教练的训练氛围是最好的。
今天在拉伸的时候碰到了一个姑娘还和我吐槽：现在健身教练都鱼龙混杂的，你那个女教练就一直和你嘻嘻哈哈的，也不认真训练，浪费你时间。我明白她这么说是为我好，毕竟花了钱请的私教，不要浪费了钱又浪费了时间却一无所得。她的一席话让我反思：我似乎是在花钱找一个陪我训练的人！但我似乎也乐在其中！
人们对私教总是有着误解和敌意，各种销售和拖延时间，卖课前和卖课后两幅嘴脸，但我遇到和看到的大部分私教都是在认真授课的，毕竟他们的业绩也和授课挂钩，除了他们水平有限，已超出他们的认知范围外，毕竟大部分教练学历有限，或体校毕业或买证上岗。找私教更多的梳理自己的健身认知，找到正确的撸铁方式，健康的健身！自己应在私教学习过程中找到自己的训练方式，私教给你起的只是一个辅助的作用，帮你更正你的错误动作，监督你，催促你锻炼，为他为也是为你自己，重要的还是看自己！如果不愿意或不会自己一个人锻炼，私教是一个值得的存在！
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