重新建构

彼岸焦点分享第90天(20180927)

来访者：我不希望自己再次想到这件事的时候会害怕。                                              咨询师：那么你希望，再想到这件事时，自己是什么样子。

来：每天总是觉得快要发疯了。            咨：有时候你会觉得比较无法控制自己的心情。

来：经过这件事之后，我现在发现自己是一个邪恶的人。                                        咨：听你说起来，似乎这件事对你的影响很大，让你觉得你的内心变的有一个所谓邪恶的部分存在。

来：我是个失败者，没有人要雇佣我。  咨：目前你尚未找到工作这件事，让你对自己有些不满意。

来：我老是会想到这个创伤事件。            咨 ：所以，当你能够逐渐比较少想到这个创伤事件时，就表示你有进步了，可以把时间用来多做其他想做的事了。

来：我的房子因为水灾全倒了，我的人生全毁了，我气的不想再做任何工作了。      咨：在房子倒了这件事上，让你觉得你过去的努力白费了。