从进门礼貌问候，熟悉室内环境，坐下来讨论自己的议题，我感觉胃部不适。
开始体验坐姿，缓慢调整，缓慢的反复体验，我观察有2把座椅，我坐在桌子挡着的一张椅子，另一张椅子和老师面对面。我为了看到老师，需要扭转身体，调整后我身体回到正中，是舒服的姿态。我为什么不和老师面对面呢？征求老师的同意，我换了座位，眼泪一下子涌出来，老师让我体会那时什么？是感动，是给选择，是引导。再次感受我的身体，还是胃不舒服，我来的一路都感觉不适，一路上我都和养父做链接，他胃出血去世，我在一个视频上看到，我们用身体的不适，和亲人做链接，我告诉他，我很想念他，我心理有他的位置，并没有缓解。(写到这里，我发现我对自己有不满意，指责，忽视。他俩9.点吃早饭，我想着太早吃午饭他俩可能吃不下，我算着自己最迟出门时间，约了顺风车，12.50出发，结果我最后没接到电话，顺风车主取消了我的订单，愤怒闪过，我马上约了拼车，虽然很快约到，时间也来得及，我对自己没有早点做饭，自己先吃感到不满意。其实我也对自己要出门，让他俩配合我有内疚，虽然他俩一直很支持我)
在老师的陪伴下，陪伴着胃不舒服的感觉，我发现和老师交流的时候，我不适的感觉会减轻，老师让我做转移注意力练习，关注窗外洒满阳光的树，轻松的感觉。
在老师的引导下，缓慢的进入治疗室，感受自己如何站立，躺下。老师站在我头的后面，让我感受自己身体，从头到脚，我感觉到头低脚高，左腿更长。老师缓慢的从我左侧走到我身体的右侧，在脚的方向停留时，我感受到身体的紧张，到右边停留时，我感觉到有腿长了，右侧身体也和床接触更多了。老师再次回到我脚的方向，我眼泪又一次蹦出，我感受到被照顾！
最后老师轻轻地把手放在我头部，
网友评论