自我增值概论

使自己增值的方法有很多，主要包括以下几个方面：

养成好习惯。人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己。好的习惯，可滴水穿石，在日积月累中，让你变得愈来愈好。因为优秀不是一种行为，而是一种习惯。

规划生活。好的生活，都是规划出来的。制定明确的计划，并实时调整，可以让你更高效地完成目标。

复盘生活。定期对生活进行复盘，总结经验和教训，才能不断进步。

执行力。优秀的人，不一定都拥有很强的天赋，但一定拥有强大的执行力。想拥有好的身材、健康的体魄，就站上跑道；想充实自己，就放下手机，多看书、多学习。

专注力。真正聪明的人，都懂得把精力专注在一件事情上。认准一个领域后，让自己成为独一无二的专家。

情绪管理。事压不垮人，但情绪会压垮人。随着年龄和阅历一起增长的，还应该有情绪管理的能力。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。

珍惜时间。在这个世上，最公平的东西就是时间。你如何利用时间，决定了你会过怎样的人生。

阅读。读书是自我觉醒、增长智慧最好的方式。多一份知识，就多一种能力；多一份学问，就多一层底气。

运动。健康的身体，是一个人最大的底牌。从现在开始，用运动为自己的健康增值。

通过这些方法，你可以不断地提升自己，成为更优秀的自己。