今天是什么日子
起床：6：34
就寝：3：04
天气：热
心情：有丢丢郁闷
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 给孩子买了件衣服。
2. 完成既定工作内容。
3. 上了节空中瑜伽课。
改进及习惯养成：
1. 不囤太多衣服浪费钱，够穿就好。
2. 每日规定好必做事项，然后完成。
3. 瑜伽练习要持续进行，尽量每天。
周目标·完成进度
1. 断食三天72小时。（周三—五完成）
2. 早睡早起没完成。（做到晚十早五）
学习·信息·阅读
1. 读了被讨厌的勇气，警醒我要活出自己就不要怕被别人讨厌。
2. 每周一本书读起来吧，让自己陷入心流，体会读书明志的感觉。
健康·饮食·锻炼
1. 断食三天降下来的体重并没有很多有丢丢不满，可自己后来的暴碳和糖更让人不开心。周五晚上很舒服，一点不饿，原本想着至少撑到周六女儿去了再吃中饭。没有做到，感觉浪费了这次断食的成果，但无论如何是一次成功经验，说明我是可以做到三天以上的全断。
2. 想办法提升自己的代谢能力，让断食的效果更明显，体重能够下降的更多。今天重新开始，到周三就又是一次三天以上的全断了。这两天把冰箱存的蔬菜解决掉，周四早上或者明早可以去买些菜回来，准备自己断食后的复食，如果体重到了，防弹咖啡喝起来吧，水煮蛋吃起来。
3. 上周从周一到周六每天有练习瑜伽，说好的跑步并没有去做，不看电视也没做到。昨天下午请假半天带孩子们去公园玩了一下，挺好的，开开心心。要是明年双减哪怕每个月休一个周天或者半个周天也好啊，带孩子亲近大自然，带个帐篷，野餐垫，吊床啥的，就在公园待着，孩子们玩耍，我们休息，挺解压的，比窝在家里好多了。
人际·家人·朋友
1. 可能因为办公室有两个待产孕妇，也可能女儿还有半年就要住校读初中了，或者女儿之前像我要弟弟妹妹，我自己本身确实从没想过只生一个孩子。现在做教育这一行，天天看着别人的孩子，自己更想能和别人一样，两个孩子有伴。这些年身体发出来的信号让我不敢轻易做决定，当然还有生下孩子的照顾问题，老公的配合，经济的支撑等。
2. 先做好本分吧，把自己身体养好，吃药看医生也好，运动锻炼也罢，只有身体好了才可以别的方面更好。昨天明显感觉自己有些累，臃肿的体型出卖了我的疲累，还是那两天没吃东西舒服，人很轻松又觉得精神。继续加油吧，这个肥是一定要减下去吧，今天重新开始断，今年还有两个月就过年了，达标回老家就不怕再涨回去了。
工作·思考
1. 这两天休假不在家里待，去学校加班，把没做完的事情赶紧完成，不管是续费还是创收，该打电话就打电话，该家访的赶紧约家访，维持自己手上的生源。
2. 本周两个班的上课情况反思，五年级不太好，因为思维上解方程，他们学校基础的还没学，导致听不太懂，孩子很挫败着急，我这里没法完成课堂内容。
3. 这周开始，紧跟学校课堂内容做点提升，休假日去加班，提前准备好课件，尤其要好玩，让孩子们喜欢。课堂纪律维持好，这周安排班干部，严格要求孩子们。
最美好的三件事
1. 给女儿买衣服很开心。
2. 完成工作内容很轻松。
3. 老公出差回家带礼物。
思考·创意·未来
思考如何在工作上更努力上心，赚取更多工资，让自己体现出价值！
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