自律就像一日三餐，我们不可能吃一顿饭就保证一天都不用吃，也更不可能因为这一顿饭就保证未来的每一天所需要的身体能量。总以为自律是一劳永逸的事，后来才发现自律是必须要落实到每天要去做的事。每每想停在原地就可以舒舒服服的偷会儿懒，可停止的意思不是止步不前，而是在往后倒退。就如一次的自律和一天的自律只能让你这一次，甚至这一天里能保持一个好的状态。如果第二天你变的懒散和懈怠啦，就会恢复到糟糕的状态。所以说，人不可能在一次的自律中就想得到持续不断的成长和提升。
其实，自律并不是一个很难的词，它在于你的坚持。但不同的是，有的人可以做到持续性的自律，而有的人就只能做间接性的自律。如果你觉得读书无用，那是因为你只读了两三页，没有长期的读下去，所以自然就没有收获。如果你觉得运动无用，也不过是你只运动了几分钟。没有长期的坚持锻炼下去，也就没有继续保持好的状态。如果你觉得努力无用，也不过是你努力了四五天，并没有长期坚持下去，所以无法获得最终的胜利。一个自律的人，有时并不是在某一天比你更努力的人，而是在每一天都比你努力。所以，许多人无法变成更好的自己，不是因为自律难，而是在自律面前加上“每一天”就很难。
有时候我们老是给自己的不自律找许多的理由和借口。但真正自律的人，办法总比困难多。不自律的人会老说工作忙，没有时间看书学习，而自律的人会利用上下班间歇时间，也要在地铁里看看书。不自律的人会说最近太累了，不想去运动。而自律的人，恰恰是因为身体的疲惫，更要去活动和锻炼身体。不自律的人会说自己无能为力，不想再努力，而自律的人，总是在力所能及处，不断的逼自己往前哪怕再进一小步。人与人之间最大的区别就是你是否对自己有要求。如果你要放弃，可以找出一万个不上进的理由，但如果你要坚持，有时只需第一个初心便足够了。其实在自律这件事上，真正难住你的不是外在的困难，而是内在的毅力和决心。
在自律的这条路上，或许我们总是很难坚持下去，但是一个人如果要有成长和进步，就必须要时刻的打磨和锻炼自己，而不是任由自己懒散和懈怠。书要一天一天的读，知识面才会变得更广，思维变得才会更开阔。步要一天又一天的坚持。身体才会变得更好，体重才会维持在健康的水平，努力也要一天又一天的坚持，你的能力才会变得更强，机会才会越来越多，状态才会越来越顺。你只有在每一天拼尽全力，才能在每一天看起来毫不费力。只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自己。
一个人不可能因为一天的努力而变好，但却能因为每一天的自律而变得更加美好！
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