小S虽已人到中年却越发有魅力 原因大家都懂的

像很多“不老女神”一样，酷爱搞怪的小S虽然已经人到中年，但依旧每天顶着一张满满胶原蛋白的脸，看起来青春又有活力。

要说女人关心的除了脸之外就要属身材了，小S更不例外，虽然已经是三个孩子的妈妈，但不管从哪个角度看过去她依旧是小腹平平前凸后翘，身材没有一点走样，

众所周知小S平时极其喜欢运动，尤其是尊巴，她也经常晒出视频和大家分享经验，

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，“尊巴”是拉丁俚语，意思是快速移动，稍微了解过的人都知道，它跟着快节奏音乐摆动，热辣性感又富有激情。

尊巴对于基本功没什么要求，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣，但是虽然简单，也是有很多注意事项的，

为了更好地融入南美文化，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松的、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用，动作幅度尽量做到最大化，锻炼的效果和舞蹈的美感就双收了。

不同于瑜伽的静，它讲究的是动，所以初学者千万不要不好意思哦，最终要的是感受自由与快乐，每个人都乐在其中，所以一开始跳得是否美观并没有那么重要。

“一胖先胖脸，一瘦先瘦胸”，所以妹子们在运动减肥的时候千万不要忽略了对胸部的保护哦，一款专业的运动文胸是非常有必要的，这样即使瘦成一道闪电，胸部依然有料。

尊巴运动最重要的就是鞋子了，一定要选择软底平跟运动鞋，切记不能穿皮鞋或者其他鞋子运动，这样对脚部的伤害是非常大的。

不仅是为了减肥瘦身，更因为运动让人身心健康，就要到夏天啦，甩肉走起！