生命在于运动

每天早上到公园坚持运动一小时，不知不觉已经快3年了，时间过得真快。这几年在公园结识了很多爱运动的朋友们，有年轻的，有年老的，每天一早总能看到大家洋溢着热情的笑脸，一声声地暖心的问候“早晨”。我一个人的时候就喜欢跑一会再走一会，经常会碰到认识的朋友，就一边聊一边走，聊着开心的事，烦恼的事，时间总是不知不觉过得特别快。

三年前，带着妞在公园玩的时候，认识了不少和妞同龄的宝妈们，早晨大家相约在公园一起运动，那时候我们的目标都有一个，减肥。可是事与愿违，我这保持了二十多年的体重如果要胖容易，要减很难。每次孩子暑假的时间，因为有要照顾孩子的借口，也让我足足躺平两个月，到了过年放假的时候，回老家大鱼大肉，管不住嘴，迈不开腿的我，体重也噌噌地上涨着。于是我减掉的重量也总是会在节日又涨上几斤，所以实际上这几年的重量一直摆在哪里，但是通过锻炼我收获了健康的体魄，认识了有趣阳光又爱运动的朋友，这也是人生一大乐事吧。

这个月自己又开始一项新的运动，打羽毛球。公园有一角是专门划出来给人打羽毛球的，每天早上都可以看一群上了年纪的叔叔阿姨在这里挥洒着球拍，有的甚至拿着两个拍子轮流接球，他们都是打了很多年的球友。每每走过，喜欢打羽毛球的我总是心生羡慕，也很想加入他们的一队，无奈总感觉那些人是退休的，而自己还没有到那个年纪，如果加入，显得特别格格不入啊。（其实这真的是一种自我限制，很多时候我们要打破想当然，自以为是，才有成长改变的机会。）

直到前一阵子看到了不少年轻的小伙子小姑娘也加入了打球的队伍了，我终于有勇气踏出这一步。给我最大勇气的是妞同学的一个爸爸，这两个月几乎每天都可以看到他和那些有经验的老伯对打着。或者因为觉得有熟悉的人，自己也才能鼓起勇气。月初的一天，我带上球拍来到公园的一角。刚好也碰到一个老阿姨刚进公园准备打球，马上我俩结伴对打起来。开始打球的我，因为十几年没有拿起拍子，熟悉又陌生的感觉，感到兴奋又有点羞涩，因为像自己这样的新手肯定是打不过人家的。那个阿姨拿着两个拍子打得我措手不及，我打了一会就汗流浃背，气喘嘘嘘，控球能力差，总是把球打偏，心里真的有点羞愧不安，幸好阿姨对我这种新手很包容，也让我不安的心慢慢平静下来。

这两周跟不同的球友对打，发现他们都很厉害，什么样的球都能接到，而且体力特别好。察觉到自己当下的问题：手的力量不够，体力比较弱，打一会就累，控球能力差，很多时候只有蛮力没有技巧。想要打得好除了要锻炼好手部力量，还要多观摩那些打得好的球友，自己不断去总结反思。

加入了新的运动圈，又结识了一群爱打羽毛球的朋友，其实也挺开心的。人生就是不断地尝试，找到自己真正热爱的运动也是一件不容易的事。现在每天早上去公园，除了打打羽毛球，还可以跳绳，踢键子，跑几圈，遇到熟悉的朋友一同键步走。

以前给自己设立目标，每天要跑几公里，心里总是无形中感觉到一股压力，如今让运动变得多样化，不再局限于跑步，自己心情也轻松了不少，而且更喜欢去公园运动了。

运动这些年，自己的精气神也越来越好，已经习惯了每天准时五点多就起床，晚上十一点左右睡觉，中午固定午休半小时，以此保证每天的精力充沛。生命在于运动，只要有运动的意识，无时无刻我们都可以提醒自己做点运动。健康是1，有了1后面的0才有意义。

一起动起来吧，你会发现运动是治愈一切的良药，它能分泌多巴胺，让你心情愉悦，让你流一身臭汗，给身上排毒，当你乐在其中时，你会发现运动就是一种享受。