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2019-05-01健康减肥161天

2019-05-01健康减肥161天

作者: 雨霏老师 | 来源:发表于2019-05-02 21:29 被阅读0次

原来体重:52公斤,现体重:50公斤

04:30起床,21:30睡觉

早餐:咖啡1+鸡蛋+1片面包

午餐:素菜+半碗米饭+1碗银耳汤

晚餐:香蕉1根+1碗白粥+素菜+半碗银耳汤

学习:流利阅读

运动:健步10000步

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