魔镜练习：今天没有练习
情绪管理：今天遇到两件事，我都知道自己生气背后，真正的需求！
a. 同事迟出来接班，因为中午吃饭轮班，看到其他都出来接班了，接我的那个同事还没出来！
c. 我有点生气，感觉对方爱占小便宜，占用别人的时间
b. 或许别人吃饭相对慢点，洗碗排队时间长所以拖拉了一点时间，不是故意去占别人时间！
我们不能要求别人和自己的时间观念一样强，因为每个人的思维不一样，接纳别人和自己不一样，学会宽容和理解！
a. 下班回来，看到小妞在看电视，也还没洗澡，就问她刚吃完饭吗？看电视多久了？黄先森说快一小时了，瞬间有种不好的感觉，想责备黄先森让她看那么久电视，后来想了一下，正面管教，就走过去说：小妞，爸爸说你看了一小时电视了，好像时间有点久了，我们能换点其他做一做吗？因为妈妈担心看太久电视不好！
她想了一下，嗯，好吧，那妈妈我们做什么呢？
你可以画画啊，看书啊，玩玩具啊
妞：那好吧，我看画画吧，可我不知道画什么？
我：你可以画小白兔啊，或者小花猫啊？
妞：我不会画(很不情愿，无奈的表情)
我：妈妈昨天看到你画的小白兔长长的耳朵，很漂亮呢！
妞：是吗？那我画小白兔吧，开心笑了
突然一打雷，闪电，小妞吓的赶紧跑过，带着哭腔，妈妈我怕！
我：打雷很怕吧，我感觉到你很怕了，妈妈抱抱好吗？
抱一抱，心情好了
妞：妈妈画画板在外面，我怕打雷，我们拉过来这边画好吗？指着我做的地方！
我：好啊，那你去把它拉过来吧
妞：愉快的去把它拉过来，开始了我们两个的画画，和学英语!
在这里我学会了，共情，理解她打雷害怕，接纳她，引导，她不知道干什么时候，给她有提供限选择，最后对画画不相信自己时，给她事实性的鼓励！
最难的可贵的是，我今天竟然那么有耐心的跟她一起探索，努力！哈哈，加油
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