时间过得很快，已是课程的第三天，詹导幽默又风趣，“如果是在车站接许久未见的女朋友，那一定是度日如年。”哈哈～
课程开始，詹导借着与学员的聊天内容讲述了我们应该拥有什么样的生命状态，一定是稳重、活泼且自然的。如他一般，如叶子老师般，如未来某天我们自己一般。
有点不好意思的是，在詹导身上我看到了老公和他的相似之处，便顺势说了一句“詹导是多少女人想嫁的男人”，不曾想，这竟成了詹导讲述“非礼勿念”的例子。用他的话说，我已为人母、为人妻，不应再有嫁与他人的念头。不想解释什么，正如叶子老师活出每个女人想要的生命状态一般。转念一想，詹导这样说，说明他记住我了呀！
接下来，内归因的五个训练步骤才是今天的重点，也让人觉得更加落地。¹恢复能量，身体是革命的本钱，无论何时这点都毋庸置疑。²进入稳定的内归因、外归因，学会做区分，你的起心动念是什么？事情的客观原因是什么？如此也能让我们既不过分自责，又不会把责任推到他人身上。³投注内在世界，练习环节，右手轻轻放在胸前，想象吸气时白色的光束进入大脑里，一片光亮，吐气时，光从大脑的每个毛孔里绽放、四射，每个人都要看见内心的光，看见自己存在的意义和价值。⁴进入心安的稳定状态，依然是活动环节，传递爱、送祝福，有多少人看到蝴蝶的美，却没想到它从毛毛虫蜕变过来所经历的一路艰辛。⁵敬畏意外，谁说意外一定是不好的、让人绝望的，万一是惊喜呢？其实，哪有那么多意外，不过是曾经种下的因，今日结果罢了。
下午，詹导简述了不一样的指导能力，第一次听到“觉照式倾听”这个词，这种方式要求我们不仅要关注说话的内容，还要关注说话的方式和语气，以便更好地理解对方此刻的意图和情感。
有关聆听，我又学到了！
我的“520”人生，裹挟每个人更好、更快地前进。我也制定了自己的目标，5个行为：洗衣服（手洗）、微笑打卡、至少一条微头条、夸奖老公和孩子、学习。“20”：和家人一起做饭、去到户外、看望双方父母、家庭会议，我相信不只是累计20次就可以，而是要更多次，当这些成为习惯，才是终极目标。
对于此，听到某位学姐的分享，想着课间活动时刚好路过帮她拍照，顿觉听得更仔细了。看似不起眼的她，学习之后和老公、孩子的关系变得十分和谐，尤其家庭会议，和孩子们搬好小板凳、准备好小零食，彼此祝福、称赞，也让照顾他们的奶奶看到儿媳妇和孩子们的变化，从而改变态度，一家人其乐融融。值得我们每个人借鉴。
出自《颜氏家训》的“夜觉晓非，今悔昨失”，很多姐妹已经在践行了。对于我来说，自我反省已是常态，要做的绝不仅仅是付于笔下那么简单。所以，还有很大的成长空间啊！
最后，詹导再次强调“微笑”的重要性，笑动美好，不光是面部肌肉的协作收缩，更是发自内心的欢喜。
下课了，师者如兰/香远益清/示以美好/授以希望/以敬养心。
有人说，詹导好像什么都没讲，但自己好像什么都懂了。不管是他的课还是他的歌，或许更重要的是他这个人，只要出现在讲台上，下面的人就已经心领神悟了！
感恩詹导三天的传授和“彩凤有翼，霞满人间”的亲笔签名，感恩敏敏老师和姐妹们的陪伴，感恩自己带着小宝跨越2400+公里而来！今后，唯好好践行，不负韶华不负己！
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