一点一点去达成

早晨5:30醒来，昨天晚上大概在10:30入睡。

不记录就会忘，现在反过头去想，真的不太记得6:00之前都做了什么。

大概在15分钟洗漱收拾，然后读背15分钟英语。

不想孩子继续睡懒觉下去，平常他都在8:00左右才能起床，6:00开始喊他，能理解他不想起床，想继续睡觉的这种感受，给了孩子足够的耐心，跟他约定6:30我们出门去运动，可以骑车子可以溜冰，随他，我们也可以一起玩耍，这个约定（没有要求他读书，读英语）没有压力。

6:30孩子确实洗漱准备好，临出门前要大便，儿子露出了不太好意思的表情，表示我大便的话6:30就来不及了，抱了他，我说这个是要紧的事情，快去吧。然后用了9分钟，我们真正出发是在6:39。

6:39--7:36期间我们一起跑，他骑自行车我追，然后躲迷藏。玩的很开心，也达到了运动的效果，嗯，总共我手机上的记录是2.5公里。

接受一开始这样的速度和这样子娱乐的方式。

8:05完成了我们的早餐，这个时间在平常来说，孩子可能还正在洗脸刷牙，还睡眼朦胧，这对于孩子和我来说都是进步！

今天儿子的作业量较大，完成率也算是蛮高的，很开心。

仰卧起坐自己把腿叠在沙发上，做了20个，没有记录时间没有特别费劲。

然后让儿子压住我的腿，用1分29秒做了10个，最后三个就特别难受，费力。这是极限吗？这是今天的临界。明天再坚持一下，多做一个就是进步，就能享受一份小的成就感。

This is a beautiful day. This is a new day.

核聚老师说宏伟蓝图大家都会画，但重要的是每天一点一点的去达成。

很多时候常常是盯着那个目标，而不是落实到做每天能把握的一点一滴。恐惧做事学习的那个苦，拖延，不去做，而是用一些其他容易的事情，休闲的，开心的，娱乐的事情去填充。

目标是清晰，用结果导向去推吧，吃下一个一个的小青蛙，别去想吃的足够多，就想着吃下你现在能吃下的一个，然后再一个。