今天是什么日子
起床：5:10
就寝：预计22:40
天气：雨转阴
心情：还行，忙碌充实，感慨
纪念日：普通日子
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：写作，锻炼，诵读坚持下去
本月重要成果：保证了每天锻炼，每天练笔，每天诵读，开始练字。
今日三只青蛙/番茄钟
1，重学一篇古文《前赤壁赋》
2，慢跑30分钟
3，练字30分钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
工作中摸索会了一个工作表制作知识
改变锻炼时间，更加合理，也避免了久坐。
做了三顿饭
财务检视
仍然不宽裕，但尚能过得去。
人际的投入
干自己的事，与周围人不太交流，但不觉得孤独，也避免了穷于应付的无聊。
下班后去医院看了外婆，小姨在。今天外婆精神已经大好，明天准备出院。我们看电视，聊天，气氛温馨，我很晚才回家，心有不舍。
开卷有益-学习/读书/听书
听书《欲望心理学》，很实用，涵盖了生活的方方面面，爱情，亲情，职场，人际交往，都与心理学息息相关。人都有欲望，理性对待，恰当处理，就会拥有好的人生。
健康与饮食
今日步数：约6000步，包括上下班路上，上班期间，晚上来去医院。
今日锻炼：跑步，走路，坚持地不错，加油！
今日饮食：早餐，燕麦粥，白萝卜，白菜，鸡蛋。午餐，干拌手工挂面，自己早晨炒的菜，中午在办公室用小煮锅下面条，条件有限，简单一顿。晚餐，养胃蔬菜糊糊，菜花，豆干，蘑菇，韭菜等混炒。
好习惯打卡
早起，听书，读书，诵读，练字，慢跑，哈，挺多的，最近竟然都坚持下来了。
反思：时间安排还是欠佳，计划中的一篇文章没写完。
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