距离我开始减肥，已经过去2个月的时间。
而效果也很棒，这段时间，我的小肚子逐渐在缩小，而腹部的线条也能够隐隐约约看得到。
其实我的减肥，其实没什么技巧。
跟随软件，根据自己的情况设定训练日程，然后每日不落地坚持。
饮食方面也会注重一些，我不吃夜宵；白天的饮食，除了中午饭会稍微放开一些，其他两顿会根据食谱制作，或者直接购买成品。
最重要的就是坚持。
我的13周计划，现在已经进行了9周，没有落下一天；
而减重减脂的目标则已经完成了80%，也就是说，我可能会提前完成自己的减肥目标。
其实这也是出乎我的意料的，我没有想到效果这么大。
其实减过肥的人都知道，中间会经历瓶颈期——总有几天数据基本上不会变，而时间越长，这样的情况就越多。
这样的情况下，坚持就好，不要松懈，也不要急躁。
这是你的身体在适应新的状态，需要花费时间的。
过了这段时间，体重就会有明显的下降——没错，减肥的时候，体重并不是线性下降的；同样的道理，发胖也是阶梯式上升的。
其实减肥这件事，一直是我很重要的课题。
从大学三年级开始减肥，到大四毕业，我瘦了20余公斤；
工作的原因，我断掉了运动，又胖了起来，差点又回到了最开始的体重。
然后就是这一次的减肥之旅。
如果说，上一次减肥是觉得自己胖得太难看，形象太差，没什么吸引力的话；这一次，更多是为了健康，不想因为肥胖而落下后遗症，这也是我坚持下来的动力。
所以，想坚持下来，一定要有足够强的动力，要么想想做不到的后果，要么想一想坚持下去，自己会收获到什么。
说一个小插曲，今天去理发，在结账的时候，前台小哥对我说：“兄弟身材不错，看起来有在健身啊。”
其实，你的坚持，别人看的到。
所以不要半途而废，在正确的道路上坚持，你总会有收获的。
无论是减肥，还是创业，打造品牌，战略与战术当然重要，但是坚持的力量会放大战略的光芒。
与诸君共勉～
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