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第五周检视(2018.11.4-2018.11.11)

第五周检视(2018.11.4-2018.11.11)

作者: 月_9d63 | 来源:发表于2018-11-04 20:52 被阅读0次

一、日历

1、单位事务:

准备开工赶集去!

9组组长要做好

2、个人学习:

1、加入亲子共读班,本月精读《不吼不叫如何平静让孩子与父母合作》

2、记英语单词15个

3、瑜伽课报名,准备正式上课!

4、地藏经三遍

5、读书笔记一篇

6、陪孩子虫虫屋(学习,找资料,筹备)

7、听书三本

8、十字绣开工,两小时时间

三、重点关注

1、健康

1.1 热量控制。

  坚持健康饮食,清淡,少肉,每日一个鸡蛋,补充蛋白质!

1.2 冥想运动

天气越来越冷,跑步改成冥想 每周三次冥想

1.3 室内运动

瑜伽每周两次 两个小时

2、家庭

2.1、儿子成长

2.1.1 反思自己,先改变自己,控制好情绪,多问他的想法,不要加入自己的看法,客观看问题

2.1.2 感恩方面。

    感恩老公送的电热毯,让我每晚都再暖暖的被窝睡觉,不会冻得半天唔不暖和被窝!这个冬天可怕

2.2、幸福时光

    这周回来光复习了,下周期中考试,我有点过度紧张了,语文生字好多不会,着急,时间不够,只复习了第一,四单元,下周回来在复习!孩子休息时间,自己在玩乐高,看着他专注,创造自己的童话故事,孩子的世界真美好,只要不写作业!

3、学习成长

3.1、英语学习。

《新概念英语》这周听了一次!下周加油

  地藏菩萨本愿经诵读3遍

3.2、阅读书籍《不吼不叫》

3.3 听书

3.3.1 完成樊登读书会的《一平方静心》

3.3.2 完成《童年故事》

3.3.3 《非暴力沟通》

3.3.4《和繁重的工作一起修行》

四、财富

干果进店

五、人际关系

  新加一个读书会圈

六、本周可提升的地方(或问题)

1、学习目标定好,坚持去做,每周听英语2-3次 颂经2-3次 读书笔记1-2篇

2、联系正念 专注当下每一件事

3.控制情绪 保持平和不激动

七、下周三只大青蛙(目标)

1、去赶集

2、9组 组长

3、去小潘家做展示,送纸尿裤

本周作业

一:听书:

1:《跃迁,成为高手的艺术》

2:《怎样才是最好的学习》

3:《终身学习》

二:读书:

1:《搞定3》(周六22点前交100字作业)

2:《断舍离》有余力推荐详读,没多少余力的推荐看下目录、序、后记、主要章节快速阅读下

三:选修作业:观看实用日剧《我家空物一物》

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