1020晨间日记

起床：07:05

就寝：23:40

天气：阴

心情：一般

小确信：下班有饭吃，起点才下班

时间管理

今天做了什么：听书、听课、打卡、日记、追剧、阅读

所做的事情分别有什么产出：半个小时、一个小时、半个小时、十分钟、一个半小时、一个小时

做这些事情，分别花了多少时间：巩固，作品，《在一起》太好哭了

哪些应该做？哪些不应该做：烤火时间烤长了，穿保暖衣服，不烤火了

在时间花费上哪些需要改进：多运动，早睡早起

精力管理

锻炼：没有

饮食：一般

专注力：一般

睡眠力：一般

高效休息：

应对焦虑：

目标管理

关于工作思考：

关于未来思考：

习惯养成：

周目标、完成进度：

月目标、完成进度：

年目标、完成进度：