学习笔记:

心理资本是以积极心理学和积极组织行为学的观点为思考框架，侧重研究和开发个体的自身优势和自己积极心理状态中所蕴藏的力量。管理学家路桑斯教授等人首次明确将心理资本定义为“个体一般积极性的核心心理要素，具体表现为符合积极组织行为标准的力量，它超出了人力资本和社会资本之上，并能够通过有针对性的投资和开发而使个体获得竞争优势”。由此，我们认为心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，也是促进个人成长和绩效提升的心理资源。

心理资本的核心因素是自我效能感，希望、乐观和韧性四个维度。具体表现为在面对充满挑战性的工作时，有信心(自我效能)并能付出必要的努力来获得成功；对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整实现目标的途径(希望)；对现在与未来的成功有积极的归因(乐观)；当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越(韧性)，以取得成功。

提升心理资本的三个途径是感恩拜访、求助拜访，帮助拜访。

提升心理资本的主要内容和策略:把握和处理好七个关系，即当下与自我的关系，当下与他人的关系。日常的五伦关系(亲子、夫妻、上下级、长幼、朋友)。