话说要养成一个习惯，最好是定点定量去做。昨天的静坐有了好的开始，今天早上在相同的时间点做好准备，开始静坐。为了练习静坐，特意把早上读书的时间做了调整，读书的话看空余时间。
现在即使在嘈杂的环境中，读书应该不会受太大影响，但静坐就不同了，本来就难练习，还是把现阶段认为最重要的事情，安排在早上精力最好的时间段进行。
早上早起的这段时间，是真正属于自己的时间，没有其他事情干扰，可以做自己喜欢的事。不管到底有没有收获，做就是了，享受这个过程就是最大的收获。
今天静坐期间，依然是妄念纷飞。想着给自己点儿压力，数呼吸坚决完成一百个数，实际操作中，还是高估了自己。太想完成这个目标，反而成了另一种执著，越想做到的事情越是做不到。几经努力之后，果断放弃了目标，还是随缘吧。
状态好的时候，能数到三十左右，就被妄念拉走了。等到生起警觉的时候，再重新来过。在反复轮换中接纳自己，现在就是这样的状态，相信只要勤加练习，会有所改观的。
在质量无法保证的时候，先从时间上满足目标。诸多老师建议静坐要半小时起步，中间看了三次手机，终于在时间上完成了静坐。看似简单的事儿，真正去做了才发现，实践出真知，知道与做到之间隔着厚厚的墙，没有付出注定没有收获。
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