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我的一天5.28号

我的一天5.28号

作者: 小莲2017 | 来源:发表于2019-05-28 09:50 被阅读0次

早上一杯温姜汁

早餐:大豆腐,黄瓜,芹菜叶,鸡蛋炒木            耳,半碗米饭516卡

午饭:鸡蛋炒柿子,米饭289卡

加餐:杏儿4个152卡

晚饭:豆腐酱,黄瓜,米饭357卡

加餐:黄瓜32卡

5.28号一天的热量1355卡

我的一天5.28号

2.工作安排

算车出单为主,现在不太忙,业务量不大。

3.运动

早上马甲线练习

快走40分钟

慢跑40分钟

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