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新的一年,丰富自己的9个好习惯

新的一年,丰富自己的9个好习惯

作者: 松柏之青 | 来源:发表于2023-01-08 08:07 被阅读0次

人生,是所有习惯的总和。

每个微小的习惯,都在无形中决定了你的命运。

《大学》有曰:“苟日新,日日新,又日新。”

新的一年,新的起点,人民日报总结了9个丰富自己的好习惯。

请逼自己养成这些良好的习惯,实现自我增值,迎接更好的自己。

 01 

持续自我学习

“学如逆水行舟,不进则退。”

终身学习是人生必修课。

当今的社会,持续自我学习,保持核心竞争力,才能不被时代抛弃。

一代鬼才黄永玉先生,只完整读过小学,却成了一代大家。

年少之时,他辗转各处谋生,行囊里总背着沉甸甸的书籍。

即便抗战时期,他被敌人追赶之际,也舍不得把书全放下。

木刻、版画、油画、国画、雕塑、工艺设计、文学……

无论走到人生哪个阶段,他都不断丰富自己。

如今90多岁高龄,他还说:“100岁以前都没得时间玩了……”

人生没有白走的路,每一步都算数。

你把时间和精力花在哪里,决定了你会成为什么样的人。

持续自我学习,和时间做朋友,终将喜获丰收,迎来硕果。

 02 

保持向上心态

鲁迅先生说:“不满足是向上的车轮。”

人活于世,磕磕碰碰免不了,起起伏伏是常态。

想要实现逆袭,就要始终保持昂扬的心态,直面挫折和痛苦。

有这样一个故事:

两个囚犯,同住一间牢房。

有一天大雨滂沱,一个囚犯唉声叹气:

“哎,到处都是湿哒哒,这世界糟糕透顶。”

另一个囚犯却觉得雨天风景反而别有一番滋味。

结果整天抱怨的那个人,没等到刑满释放,就先郁郁而终。

心态决定状态,状态决定结局。

当你心态消极,就会陷入人生的黑暗之中。

与其被前进的路障所束缚,吓得裹足不前,不如建立积极心态,懂得坦然处之。

不轻易妥协,不随便认输。

千帆过尽后,你终能到达彼岸,笑看春风。

 03 

能够享受独处

《百年孤独》里说:“人生终将是一场单人的旅行。”

一个人越早学会享受独处,就越早获得心灵的安宁。

日剧《孤独的美食家》里的主角,每日经营杂货铺,辛勤为生活奔波。

每天下班后,他都穿梭在大街小巷,用一顿美食来治愈自己。

别人以为他孤独,但他却觉得自己在和食物谈恋爱,感到满满的幸福。

独处并不可怕,关键在于如何高质量独处。

正如尼采所言:

“如果你在苦难中找到目标,你就能忍受随之而来所有的痛苦,而当人们在苦难中看不到目标时,他们才会发疯。”

独处时,不妨给自己设定目标:看一部电影,读一本好书,做一顿美食……

当学会享受独处,你才能从喧嚣中脱离出来,听到内心的声音汩汩流淌。

 04 

学习新的技能

网上有人问:“成年人还能从零开始学会一项新技能吗?”

高赞回答是:

“新技能学习的障碍往往不是智力因素,而是情感因素。”

很多时候,你的生活毫无进展,不是不够努力,而是害怕前进。

学习新本领,增加核心竞争力,人生才能与众不同。

畅销书作家乔希·考夫认为,迅速掌握一项新技能并不难,秘诀就在于清除学习障碍加至少练习20个小时。

为了论证这个观点,他克服畏难心理,从零开始,每天练习尤克里里至少45分钟。

只用20个小时,他就能够用4个和弦在短短几分钟内演奏精彩的歌曲串烧。

没有人天生什么都会,也没有人能够一蹴而就。

放下心理负担,多学一项技能,就能少求一次人。

当你的核心竞争力越来越强,人生也就越来越稳定。

 05 

培养人生爱好

《陶庵梦忆》说:

“人无癖不可与交,以其无深情也。”

意思是说,人没有爱好,是不可以与他交往的,因为他没有深情。

爱好,可以让人抵御日复一日的琐碎,获得人生的小确幸。

前几天,新闻报道了杭州一位54岁的卖鱼大叔老沈。

自儿时起,他就喜欢画国画,还报过专门的绘画班。

尽管他的工作是卖鱼,但他常常晚上7点下班后画到11点。

有时候,在卖鱼的间隙也会跑去看画册。

他说:“画画的时候我最开心,像是找到了最丰盈真实的自我,那种从而而外的满足感是难以形容的。”

“余观世上言语无味,面目可憎者,皆无癖之人耳。”

人生在世,没有半点爱好,就容易浑浑噩噩,了无生趣。

有了爱好,才能活出人间真趣,抵御岁月漫长。

 06 

做好时间管理

高尔基说:

“世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。”

人生路上,时间管理的重要性不言而喻。

分清主次,用更少的时间更好更快地完成目标,才能扩宽人生的广度和深度。

作家佐藤传,为时间管理设置了一个九宫格日记。

居中板块写上日期和天气,其余8个板块则是每天的日程安排。

通过这一微小的习惯,他每天都活得分外充实。

盛年不重来,一日难再晨。

对于每个人来说,时间都是公平的24小时。

区别在于,能否合理利用碎片化时间,成为时间的主人。

养成长远的时间观,用合理的规划唤醒行动的力,你就会领先别人一大截。

 07 

尝试新鲜事物

电影《步履不停》中有句台词:

“你可以成为任何你想成为的人。”

年龄不是实现梦想的障碍,敢于去尝试新鲜事物,你就能拥有无限可能。

纽约的“不老女神”菲丽普斯,14岁尝试学习芭蕾,一举成为纽约最负盛名的芭蕾舞演员之一。

50岁,她开始创业,从零开始学设计,服装品牌一度登上70年代的《vouge》杂志。

63岁,她心血来潮,学会了开飞机。

86岁,她通过每天练习弹钢琴5小时,顺利出版了人生第一张个人专辑。

90多岁,她居然从万丈高空纵深一跃,又玩起了跳伞……

在她身上,人们发现:除非不断尝试,否则你永远不知道自己还有多少潜能。

人活一辈子,千万不要因为年龄和世俗的眼光给自己设限。

生命不是单调的重复,始终对世界充满好奇,人生将更加丰富多彩。

 08 

减少过分依赖

心理学上,有一个著名的“斯托克代尔悖论”。

斯托克代尔是一名美国海军上将,于1965年被俘关押。

与他关在一起的其他战俘,都因不堪忍受严刑拷打而很快死去。

但他却活了下来,直到8年后获释回国。

有记者对此进行采访,他说:

“我之所以能活下来,是因为我对未来没有太高的期待,他们之所以会死去,是因为他们对未来过分期待。”

人生最好的活法,就是降低期待,减少依赖。

这个世界上,没有谁是你长久的避风港,也没有谁会成为你永远的救世主。

如果一味把希望寄托于外物,只会期望越大,失望越多。

有些事,只能自己扛;有些苦,只能自己吃。

与其等待别人为你打伞,不如学会给自己撑伞。

雨过天晴后,那些杀不死你的,终将使你变得更强大。

 09 

学会复盘总结

在围棋界,有这样一条法则:

无论输棋赢棋,不要立即欣喜或沮丧,而应冷静复盘。

棋手以旁观者的角度,回顾刚才所下的棋,从中反省错误,归纳经验。

正如桥水基金创始人所言: 

“极少数人之所以能取得成功,是因为他们能够超越自身,能够客观的看待事物,并接近事物的真相。”

想让自己不在同一个地方反复跌倒,就要提升自己的复盘能力。

《复盘:把经验转化为能力》一书里,介绍了一种“GRAI 复盘法”。

一是回顾目标,想想当初做这件事的目标或期望的结果;

二是评估结果,将结果与目标作对比,了解完成情况;

三是分析原因,从主客观层面剖析成败症结;

四是总结规律,找到更有效、更符合本质规律的做法。

方法其实不难,难的是持之以恒,敢于执行。

勇于反省自我,懂得复盘总结,你的人生才能不断向上走。

培根说过:

“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。”

细节缔造品质,习惯成就人生。

从现在开始,真正自律起来,全方位增值自己吧。

减少拖延,立刻去做,能解决人生的大多数问题。

新的一年,让自己少一点焦虑,多一点自律。

脚踏实地,久久为功,给未来的生活,再多一点甜。

 

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