快乐的情绪
科学对令人愉快的情绪的关注远不及对消极情绪的关注，恐惧是研究得最多的情绪，这种差异的原因是在于我们渴望了解消极情绪。这样就可以尽量避免或者干预它们。
快乐带来创造力
积极情绪和敏锐的头脑相伴而生，心情改善提高了我们的思维能力和创造力。
快乐的大脑反应区
大脑中有一个专门负责快乐的中枢，称为“奖赏系统”相关的组织是，腹侧被盖区和伏隔核。
只要奖赏系统的功能正常，一些基本行为，比如吃和性爱，就会带来满足感，因此就可能被重复，从而促进生存和繁衍。特定的刺激和行为带来了奖赏，这使我们想要增加这些刺激和行为的强度和频率。
奖赏回路中的神经元彼此通信的方式之一是发送和接收多巴胺的神经递质。
多巴胺的循环能够使我们心情愉快，极度活跃，能够培养意志力，使我们充满积极性。
快乐和幸福
哲学家对幸福的本质有2种看法
享乐主义：获得快乐，追求满足，获得直接的快感。
幸福主义：追求的不是享乐而是美好的事物，知识，家庭，勇气，仁慈等
比较幸福的人通常：
1、为别人花钱比较多，帮助和关心别人通常能带来幸福。
2、不孤独的人更幸福，建立社会和情感联系，生活在人群中，和周围的人保持有意义的关系。
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