2020-09-02

秋季我们为什么要增加津液？因为人体有70%都是水，这个水，可不是我们喝进去的水，而是能被身体应用的水，叫做津液。

喝水不等于生津液，这个切记。

那些宣扬每日必喝八杯水的所谓养生法，真的不能盲从。都是没道理的——如果说我们吃啥补啥，喝水就补水，那瘦子直接吃肉就可以了，贫血的人，可以每餐都喝血——吃什么饭啊，瞎耽误功夫。

可见养生不是这么养法的，还是得根据人体的生理功能，有的放矢。

就好像现在到了秋天，天干物燥，越来越多的人出现口鼻咽干、大便不畅等症状，通俗点儿的说法，就是缺水。

但其实呢？是缺乏津液。因为真正对我们能起到滋润作用的，就是津液。津液是脾胃生化而成的水液性的精华，有了它，我们的皮肤才会滋润，口唇才能湿润，大便才能通畅。

甚至血管才能充盈，血液流动顺畅。好多人的高血脂、高血压和瘀血，其实都和缺乏津液有关。因为我们的血管里不但流动着血，还流动着津液。血和津液是随时可以互相转化的。

这也就是中医里一直提倡不要经常出大汗的原因——津血同源啊。津液流失多了，血也会变少。

那如何增加身体的津液呢？在秋季，我们当然可以先以食疗为主，比如可以常吃一些滋阴的食物，像百合、石榴、梨子、银耳，都有很好的滋阴效果。

但那些毕竟是食物，药效有限，病症轻微的可以首选，要是已经到了口鼻咽干，出现疼痛、干痛，咳嗽带血、大便秘结，几天无法排出时，比如有些人的慢性咽炎、习惯性便秘、反复发作的口腔溃疡、干咳、皮肤干燥综合症等证，其实都是津液亏虚造成的。

所以此时就要来点儿功效强劲的药物了。当然不是什么猛药，而是滋阴作用更明显的食疗粉～麦味。

对于津液缺失而导致的便秘，效果也是杠杠的。因为如果把我们的肠道比作为水道的话，大便就是小船。水流充足，小船才能顺流而下，想不排出都忍不住。但是当河道干枯，无水行舟时，大便就搁浅了，再怎么用力也没用。

所以当增液汤把肠道里的水重新充满时，大便就如小船一样，不推自行。不要拉得太爽。

那什么会造成我们的津液亏虚呢？比如熬夜、吃麻辣烧烤、烟酒、过量出汗等，都会造成津亏。所以即使我们用增液汤救了急，治疗了眼前的一些病，日后还是需要用良好的生活和饮食习惯，来做根本的改善。