6月1日觉察日记

五福陪伴对话觉察日记

2024年6月1日

姓名：王彩云    团名：2团

你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、今天早上参加2团1组的会长专属会，看到新老会长的反馈和总结，都有了很大的提升，同时也对个别做了反馈，敢于直接沟通，改变语言模式[玫瑰]

2、今天六一儿童节，陪闺女去了商场，给闺女买了一套睡衣，同时也给我买了两件衣服，还给女儿买了一杯奶茶，她很开心，改变自己的思维模式，一般情况下，不太喜欢给他买奶茶，今天很顺着她，我也很开心

3、晚上和2团的会长们一起开联欢晚会，虽然人不多，但是在场的人都开口唱或者朗诵诗，给他们股劲，赞美他们，唱的不错，希望下周六听到他们美妙的声音

二、如果用4D赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、彩云，我要赞美你今天陪女儿一起过六一儿童节，并买了他喜欢的睡衣[爱心]

2、彩云，我要赞美你晚上利用1小时40分钟的时间，开了联欢晚会，嘉许在场的每个人，并给他们说，让他们好好练，希望下周六听到他们美妙的歌声

3、彩云，我要赞美你晚上给孩子们又重新立刻界限，让他们9：00交手机，很准时的交手机

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、看人之大，敢于直接沟通

2、道心模式需要提升，减少恐惧

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1、坚持每天的学习训练，不断的写觉察日记！

2、多练习陪伴对话。 在生活中去落实去践行！