挑战365天（34/365）
一、运动1分钟
5分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
4件。
五、复盘50字
200字。
☆收获
1.在面对枯燥机械的工作时，边听喜马拉雅音频，边工作，可以让工作一直处于推进中。
2.在运用吸引力法则时，多用“我是”，而不是“我要”。我是成功者，我要成功，呈现出的是不同的意识状态。
☆改进
1.前天白天吃了香蕉、晚上吃了炸鸡，从昨天开始胆囊炎就又犯了。不能吃生香蕉，蒸熟可以。其他生冷的水果也最好加热或蒸熟吃。油炸食物尽量不要吃。少食多餐，清淡饮食。
2.大脑中永远都是正面的念头，给自己积极的心理暗示，多读正能量的书籍。
任何技艺，没有1万小时专业学习是不入门的。 2022-11-05
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本文标题：2022-11-05
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