西藏行

D1:宁波-上海 上海-西宁（火车） 住火车（暂选Z40那班车）

西藏行

D2:在火车上（约晚上八点半到达西宁）住西宁

D3:报当地旅行团去青海湖➕茶卡盐湖一日游（车程较长，会比较累，价格约418左右，随时间浮动）

西藏行

（也可以选择双湖两日游，价格差不多350左右一个人，去的景点更多 但是不含住宿，要自己定旅店）

西藏行

暂定为一日游（可更改）

D4:西宁-拉萨（火车）暂定Z223  睡火车上

西藏行

D5:上午十点左右到达拉萨（可包车前往酒店，建议订青旅，最好住在布达拉宫附近，当天不要有大活动，慢慢适应高原反应）在酒店适应完后，要是没什么大碍，可以去大昭寺，小昭寺晃悠，前往途径可以坐公交，也可以打车）拉萨市区内交通方便

D6:早上六点前需起床前往布达拉宫排队领号码牌，旺季一定要早去啊！！！（拿上身份证就可以了，具体付钱是在第二天）领到牌子估计也要到吃午饭了，可以去玛吉阿米藏餐店，在大昭寺附近，很有名，下午可以去西藏博物馆啊，色达寺啊，都可以比较方便到达（公交车，打的）

D7:早上起床后前往布达拉宫，建议一定要请讲解员，虽然比较贵，看完布达拉宫，可以去拉萨的八廓街逛逛，休息好，因为接下来的路程会比较累

D8：跟团一日游（纳木错➕念青唐古拉观景台） 七月份价格为500左右一个人

西藏行

D9:看是去林芝还是珠峰，都去差不多一共要7天或八天，林芝一般重要景点（雅鲁藏布江➕巴松措）珠峰一般景点线路（羊湖➕日喀则➕珠峰大本营）

以上两条线路都为跟团游，其中林芝为三天、珠峰一般为四天，价格一般都在1500-2000左右，具体不知.

最终都回到拉萨

D12或D13:拉萨-西宁或拉萨-兰州

D13或D14:选飞机飞回来或者火车坐回来