减肥

前天晚上量体重吓了我一大跳，170三个数字明晃晃的出现在我眼前，之前虽然也胖，但是始终在150左右，不知不觉居然胖了20斤。之前160+的时候一直还安慰自己，没事没事，体重还没超过我身高呢，没想到突然间到了7。

因为这个，自己也不得不思考怎么才能减肥。但自己其实也清楚想减肥无非是“管住嘴，迈开腿”。

可这两点对我来说真的是千难万难。一说“迈开腿”吧，上大学的时候那时是140斤，觉得自己最好减到120，就想着去健身房，恰巧学校有活动说有老师免费带着减肥，然后我就报了名，没想到锻炼了几天，肥没减掉，老师的一次失误导致我半月板受伤，韧带什么的也都伤了，以至于现在腿都时不时地会疼，根本就跑不了步，只要一快点就疼。

二说“管住嘴”，可我最大的爱好就是吃【哭笑不得jpg.】，真是为了吃可以排除一切万难的那种。这也是自己体重一直长的最大原因。

不过这回是不得不控制了，但我又太了解自己，真要是控制的太严格，保准一天都坚持不了，所以初步还是保证每天一日三餐，不吃油炸，不喝奶茶饮料，米饭从一大碗变成一小碗，晚上过6点不食。相信坚持这些正常的饮食习惯，能够减少一些，希望一个月能瘦下5斤！