网上有过这样一个这样的段子：
“职场上，你会沟通，加10分；会熟练应用办公软件，加10分；会开拓资源，加20分；你很努力，加30分；
但如果你无法控制情绪， 对不起，扣90分。“
很多时候，成功路上，不是我们不努力，不是我们智商低，而是情绪不稳。
有个词语叫情绪成本，你每陷入情绪一分钟，就会损失二分钟甚至更多的时间去解决问题。
工作中，情绪不稳的人，太容易沉溺于糟糕的心境，怨天尤人，焦虑后悔，工作效率大打折扣。
而情绪稳定的人，面对问题不焦虑，不拖延，而是积极主动，遇山开路，逢水架桥。这样，工作自然就顺了。
1
工作中的苦，大都是情绪不稳种下的果。
如果问你：
一辆行驶的汽车，哪个功能失效或失灵最让你害怕？
90%的人会说：刹车。
刹车失灵会造成严重的交通事故，伤人、或伤己。工作中的情绪失控，何尝不是如此。
我曾亲手遇到一件事：
一次，我谈了一个大项目，已经跟了很长一段时间。按客户的要求方案修改了十几次，客户有需求，随时一路小跑过去解决；甚至有时候，陪客户吃饭喝酒，每每半夜回家酒后痛苦不堪。
可是客户方一直没有明确表态，合同一直没有签订。
在一次陪着笑脸再次去和客户沟通方案时，客户方中的一个可能是中层的代表提出一个挑剔的条件时，倍感焦虑、委屈的自己在一瞬间情绪瞬间爆发了，大声质问、甚至是大喊大叫指责对方：“你的要求特别没道理，甚至有些变态，如果这样，这个合同没法履行。”
该装孙子的时候，我的情绪上来让自己变成大爷。结果是，那个代表，掌握着关键的话语权。这个项目，很快就换做其它公司做了。
昨天亲身经历了一件事：
游泳馆的小伙子，在维持秩序时，面对一对喋喋不休、甚至有些无理取闹的家长时，忍无可忍时上去就是一拳。
后来，双方变成撕打。
结果是，小伙子被游泳馆重罚。
或许你有过类似的经历：
遇到趾高气扬的甲方或客户，委屈、气愤下出言不逊搞砸了业务；
接受的工作有难度，不停的抱怨；
加班做的工作领导不认可，让重新做，瞬间焦虑、崩溃。
见过这样一句话：
水深不语。
情绪稳定，工作就能稳步推进；
不稳，惊涛骇浪，随时淹没自己。
修炼情绪，是每个职场人成功的基本要求，要学会在不动声色中强大自己。
2
最好的状态，就是远离情绪内耗。
最近火热的董宇辉曾经讲过自己的一个故事。
他在上大学时一天晚上去给老外做英语翻译。
坐出租车时被司机不断加价，由于是在高速路上，他只有忍了。最终翻译费用400元，他被司机坑去300。
半夜下了车，他步行十几公里回来学校。
他路上走的时候，他忍住眼泪，调整自己的情绪，不断对自己说：要强大自己，要让自己变的强大。
第二天，他谁也没有说，照常努力学习、实习。
一个人最好的状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗。
《干法》一书中说：
“成功不要无谓的情绪。即使你委屈再多。
当下最要紧的一件事就是把工作做好。”
无论何时，情绪泛滥解决不了问题，甚至搞砸问题，做起来，才能把工作做好。
字节创世人张一鸣，一直理性克制，没有人见过他情绪怎么波动过。
不得不说，能干的人，很少陷在情绪里，都是在做事上认真。
做一个情绪稳定的成年人，是一个人走向成熟的标志。
3
情绪稳了，工作就顺了。
巴菲特曾经在华盛顿大学演讲分享过：成功与智商无关，关键在于理智。
比尔.盖茨也说过：掌握情绪的能力，决定一个人是否能成功。”
古语说过：心宁则智生，智生则事成。
工作中，从来没有简单的一帆风顺，多的是突如其来的问题。
解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪是否平静。
菜根谭有言：性躁心急者，一事无成。
当你情绪稳了，一切就顺了。
4
看到一句话：
当你有情绪的时候，80%的能量都被情绪内耗掉，你只有20%的能量去做事。
做事的效果可想而知。
成功的人，都是情绪管理的高手。
当你遇事不慌，情绪稳定，有条不紊地面对一切，你会发现：这些不顺的事不过如此，总有解决的办法。
卸下情绪内耗的枷锁，在工作中修炼自己平静的心态，不再内耗，你就拥有了情绪稳定的积极力量，一定会成为更好的自己。
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