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我的一天6.1号

我的一天6.1号

作者: 小莲2017 | 来源:发表于2019-06-01 10:07 被阅读0次

早起一杯温姜汁

早餐:凉拌豆芽,大头菜炒肉,半碗米饭375卡

加餐:大樱桃145卡

午餐:豆角炒肉,黄瓜,米饭340卡

加餐:香瓜78卡

晚餐:蔬菜面117卡

加餐:杏儿76卡

6.1号一天的总热量1133卡

我的一天6.1号

2.运动计划

晨跑3公里

慢走30分钟

瑜伽,马甲线

我的一天6.1号

3.学习计划

英语单词21个

看书1小时

今日参加面试,了解行业新方向

今天是六一儿童节,孩子们的节日,大人也该像孩子一样多一些童真,别太较真,不执着。

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