不知道从什么时候开始，在白天或者是没睡觉的晚上，总是不由自主的打哈欠。而且常常憋不住，如果是在开会或者是比较严肃的场合，就只能打一个非常非常小的，否则就会很尴尬。
这个问题在最近的一段时间变得更加严重了，严重到经常坐在那儿，干一会儿活儿或者事，做一些事情就犯困。尤其是用幻灯片进行开会的时候，无论光线很昏暗，更加使人昏昏入睡。
甚至最夸张的是，明明不想睡，但是不由自主就睡着了，再醒过来就是一会儿之后的事情了，想想真是太可怕了。
精力管理这个问题，是个很大的问题。本来每天注意力能集中的时间就非常有限，如果还常常是犯困的状态，那么效率就是大打折扣了。可是有的时候，明明晚上睡够了七小时左右，为什么第二天还是会犯困？难道说我是那种天赋异禀的？每天不睡够九个小时就难以打起精神的人吗？想想真是太可怕了。
白天莫名的睡着很可怕，晚上不知道睡多少才够也很可怕。而生活有这样那样的事情，并不能自由自在的，调整生物钟去探究这个问题。
现在的暂时解决方案就是，晚上尽量睡够七小时，白天如果发现自己在犯困，就及时地走动走动，或者和他人交流交流，不让自己很快的睡着，因为一旦睡着，整个的休息时间又乱套了。
比较难解决的是开会时如何不睡着的问题，我认为只能找一些既能让我集中精神去做，又非常有趣，能让我自己精神起来，并且在开会时不会引起其他人注意的事情，来做一下，来恢复精神的状态。
最好能在五分钟到十分钟之内，就迅速精神起来，这样不耽误后续的开会或者讨论的进程，否则整个会议或者听课就一踏糊涂了。接下来我要认真想一下哪些事情符合这样一个要求。
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