我要找到“丰盛的感觉源点”，没有刻意，自然流露。
当眼前的人、事、物并非我认同时，我已不再挣扎，不再扑过去摁倒它，不再用力，也不就范，你说你的，你做你的，我说我的，我做我的，有时也会转身离开，闭嘴，不用刻意舒缓，因为它本来就舒缓。
今天我一定会幸福快乐的。
我儿子一定健康快乐的。
我丈夫一定会平和健康快乐的。
我儿子的生活一定会精彩的。
我的儿子很自律。我的儿子很自信，很有力量！
我持续修练平和稳定，自信力量，开心快乐。
亲爱的儿子：
昨晚在海鸥家终于把前两天熬的夜的精神补上来了。因为海鸥说我睡得太好啦。
昨天约的心理咨询陪伴者是沧海一粟老师，她让我回到小时候和妈妈相处中的记忆，去看见那个小时候的我，瘦瘦的，追着妈妈，妈妈很傲，拉她她不让……叫我去抱那个小女孩，那个委屈的小时候的我……做了一下场景疗愈。
妈妈是个敢于突破自己的人，心里有结，想把它打开；妈妈是个爱自己的人，她会反思自己，接纳自己。
所以，妈妈愿意去找陪伴者，妈妈努力去修练自己。
早上海鸥家的猫咪和我在一起，让我想起了年年，它们都有种柔柔的眼神。
我和爸爸诉说了自己受害者心理的问题，心理不强大，就会投射自己处在一个受害的阴暗角落。妈妈是个会反思的人，我定要从这种模式中走出去。
中午饭时大学同学曾艳也来海鸥家，我们吹着大学同学，格外亲切。又相约去弥渡一中唱歌，演唱中我发视了自己的声音比她俩清亮！你如此优秀，应该自信满满。
我终于答应云辉赶回去和二姐吃饭。自我和她吵嘴生气出走以后，我找了个＂台阶＂我想下啦。
可是临到了时，我＂怯场＂啦，仿佛自己做错事一样，尴尬了。我想到了儿子你小时候和全班同学闹僵，逃了一星期后你是怎么走进教室的？你那时多么强大啊！我才面对一个人，而且这个人还是我姐姐，我都怯懦，尴尬，又不情愿，姐姐到现在都没向我道歉……
我想到儿子你，打电话咨询。你告诉我：要么硬着头皮去；要是心里有气，告诉他们我不去了……
儿子你稳定的语气，坚定了我的内心，你是个智慧又笃定的人！感谢你。
我有力量去拒绝他们啦，他们果然很在乎我，一直不动筷等我出现，姐姐也主动跟我说她等我……
我有了力量，不再有尴尬，笑容满面地和她们共进晚餐。我们还去唱k，欢乐了一晚，也恢复了和姐姐的良好关系。
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