丽梅瑜伽生活日记第494篇
2021. 5. 31 星期一 上海 晴
今天自我练习瑜伽和冥想
加在一起将近三个小时
练习后那份内心的愉悦和身体的放松
以及对呼吸的流动的感触
让我期待练习
当一件事做得合理时,
你会自然得到正向反馈,
而无需任何痛苦的坚持
从这个意义上而言
我们在做任何人生要事时,
都应该先尝试建立正确的认知,
知道什么是「对的事」。
在做了正确的选择之后,
再去做一件事,
做事的过程难度就会大大降低,
内心的愉悦,身心的健康都会提升。
合理的顺序永远是:选择做对的事情,
然后把事情做对。
就像冥想,就遵循瑜伽经里经典的顺序
就按传统的数息法
就守住不变稳定
多读经典,听校长分享,佛法的智慧
知道益处,自律练习就可以了
瑜伽也是
选择做对的事情,
拥抱「慢慢变好」的态度,
去面对人生中重要而不紧急的事情,
不管是瑜伽,写作,阅读还是陪伴
对的,慢慢变好的态度
晚上接到杨杨
看到他收到的六一儿童节礼物
有玩具有蛋糕
还有老师写给孩子的祝福
满满的喜悦
孩子们今天特别的开心
这样的节日
提醒我们
不管什么天气,
记得随时带上自己的阳光,
不管什么遭遇,
记得内心装满开心的童话。
提前六一儿童节快乐啦
---持续不间断练习第149天
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