反思:昨晚睡得比较晚，今天早点睡
早餐:两个鸡蛋+一碗麦片粥
上午加餐:一根香蕉，几粒桂圆
中午:玉米青豆胡萝卜粒，煎鸡胸肉，小红薯两个，番茄汁焗豆
下午锻炼了，腹肌撕裂者，做完之后有点饿，加餐，鸡胸肉两块，番茄汁焗豆，鸡蛋两个。
晚上朋友来玩，做了顿饭，吃得有点多，土豆丝+肉沫茄子+可乐，罪过罪过，晚上加罚减脂训练。
反思:昨晚睡得比较晚，今天早点睡
早餐:两个鸡蛋+一碗麦片粥
上午加餐:一根香蕉，几粒桂圆
中午:玉米青豆胡萝卜粒，煎鸡胸肉，小红薯两个，番茄汁焗豆
下午锻炼了，腹肌撕裂者，做完之后有点饿，加餐，鸡胸肉两块，番茄汁焗豆，鸡蛋两个。
晚上朋友来玩，做了顿饭，吃得有点多，土豆丝+肉沫茄子+可乐，罪过罪过，晚上加罚减脂训练。
坚持写作第二天 坚持早起第二天 坚持听书第二天 坚持阅读第二天 坚持录制演讲视频第二天 坚持关注创业项目知识第二天...
不愿见人第二天 不愿出门第二天 抗拒任何交谈第二天 浑浑噩噩第二天
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第二天
第二天
第二天
本文标题：第二天
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