—— 个人介绍 ——
姓名：赵瑛
坐标：上海
家乡：陕西·宝鸡
电话：15229396177
印象笔记：499258825@qq.com
【三个标签】
️ 银行IT从业
️ 美食和和运动爱好者
️ 时间管理践行者&助教
【最喜欢】
做一个睿智而不浮华的人
1阶187期上海班「2018年1月」
在G187没有担任班委等职务，只是和我们11组的小伙伴一同践行。最开心的是带着小组的小伙伴从0开始运动跑步，到毕业之前有3人参加完半程马拉松。我们小组从一阶1.0开始，到现在仍旧有6个小伙伴还在易效能的大家庭中践行。
在G187的1.0毕业期间，积极主动的承担了毕业班会的物料采购及后勤人员。毕业班会当天一直和小伙伴在楼上给大家烧烤，已经不记得当天毕业班会现场是什么样的了～～仅有合照为证
187班毕业班会
2阶33期杭州班「2018年6月」
二阶课程的学习，最大的收获就是空间力的整理。恰好遇上6月底搬家，顺便按照断舍离的方法将自己的窝重新整理了一番；印象笔记也是二阶课程之后开始使用起来的。
2阶课堂&小组线下聚会
整理后的客厅
PPT营销力30期上海班「2018年9月」
作为PPT班的组织委员，组织了2次线下演讲秀以及90天践行的毕业班会。毕业班会的举办受到小伙伴的肯定。
作为学员，和我们7组的小伙伴一起，获得了2+90天 小组第一的成绩。自己也顺利完成了90天践行，取得了优秀脑洞作品的奖励。同时在90天毕业后被推荐加入PPT教练团；
PPT30期毕业线下会
3阶23期北京班「2018年11月」
在三阶任宣传部长职位，和宣传部的小伙伴一起致力于打造一个充满能量和活力的宣传部。通过共识的达成，效能工具的使用实现了宣传部工作的自转。整个宣传部在班委团队中是佼佼者。
宣传部还打造了「周四小灶分享」栏目，邀请小伙伴给大家开小灶分享各种技能和经验；
在毕业之际，承担了3阶23班的毕业班会总统筹的职务，在12天的有限时间内搭建毕业班会筹备组，和小伙伴一起成功的策划并举办了Z23的毕业班会。此次毕业班会从大的流程到小的体验都得到了小伙伴们的一致好评。
Z23毕业合照
Z23优秀班委
细节俘获人心
全体女神大合照
易效能教练团「2018年7月」
服务班级：
1阶207杭州班「倪勇荣主教练」
1阶213杭州班「吕晓静主教练」
1阶219北京班「马卓勤主教练」
213线下聚会
213毕业班会
219毕业班会-教练团
219毕业班会集体照
进入易效能之后自己的主要收获
1） 收获了一帮正能量的喷狗
一个人走得快、一群人走得远。走入易效能的线下课之后认识了很多同频的小伙伴，大家来自各行各业。不仅可以一同学习一起进步，同样也开拓了自己的思维。“以人为镜”可以指导自己不断的进步。
2） 开始运动并收获健康
从毕业之后就再也没有锻炼过的我，在开始践行易效能之后开始跑步，90天内完成了2次线上半马和1次线下半马。因为早起运动所以调整了自己以往的作息时间。身体状况也得到了很大的改善。
到目前为止已经完成了8次半程马拉松。计划在今年调整全马。
3） 晨间日记的反思让自己更加认识自己
反思是我在易效能中最大的收获一部分。从17年10月底第一天开始接触易效能就烂开始了我的晨间日记。到现在已经有500天，没有一天的间断。这500多天不断的反思和复盘，让自己由内而外发生了改变。对内学会了和自己对话，清楚自己不想要的是什么？想要的是什么？心态更加的平和、懂得如何与自己对话； 对外则学会了表达，整个人也变得更加的有活力。
4） 工具的使用
易效能是通过工具提高效能，一阶到三阶的学习让自己学会了许多效能工具。金数据、印象笔记、calendar、omnifocus、坚果云、幕布等等。这些工具在日常生活中的帮我节省了不少的资源。
5） 其他
团队协作、自上而下的思维、利他思维等等
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