01
喜欢和爱之间有一条比较模糊的界限，容易混淆。很多人会说：喜欢和爱，何必分得那么清楚，何必去抠字眼、咬文嚼字，有什么意义呢？
其实我们这里区分的并不是“喜欢”和“爱”这两个词的字面意思，而是在探究这种情感的本质和层次，帮助我们更好地理解和处理恋爱关系。
喜欢和爱是有先后顺序的吗？流程类似于我们遇到了某个人，眼睛不由自主地锁定在这个人身上，经过几次约会的互相了解之后，我们喜欢上了这个人。再然后，两人确定了恋人关系，认识了彼此的家人和朋友，一星期中会见好几次。到了这个地步后，就意味着我们爱上了这个人吗？
不是的，喜欢和爱并不是这样运作和区分的。
纽约市爱情学会的约会与两性关系顾问Parikh女士认为：喜欢一个人，或者是为一个人着迷发生得很快；而爱一个人则需要一个缓慢的过程，需要建立在健康稳定的基础之上。
02
当你爱一个人时就会明白，真正的亲密关系需要细水长流才能收获，需要走过生命中好多个四季。
当你爱一个人时就会明白，即使再相爱的两个人也是彼此独立自主的个体，需要去追求各自价值的实现。
当你爱一个人时就会明白，任何冲突与伤害都不会轻易终结两个人的关系，而是会被看作一种催化剂，增进彼此的依赖、亲密和理解。
而喜欢则更像是一种非理性的、短暂的迷恋，你渴望他/她随时给你打电话、发信息，催促他/她和你约会、规划未来，或者用各种软硬兼施的方法控制、牵绊住他/她。
喜欢也是脆弱的，当遇到了冲突，当一方伤害了另一方，就能轻易地导致恋爱关系的破裂，甚至是结束。
03
爱上一个人，我们在生理上也会如坐云霄飞车一般，产生各种化学反应，其反应剧烈程度要远比喜欢产生的化学反应强得多。比如当一个男人坠入爱河时，他的男性荷尔蒙水平会迅速下降，他会觉得疲惫不堪、喜怒无常，他的体重会增加、肌肉会减少。
爱上一个人，我们会感觉自己的身体很轻，像喝醉了或上瘾了一样漂浮在空中，并且有一种成功的快感。体内和快乐激动情绪相关的多巴胺、血管加压素、缩宫素等分泌增加，而和害怕情绪相关的杏仁体似乎荡然无存。
不过，爱不可能一直是这种疯狂的体验，和恋人相处的时间越长久，爱的感觉就变得越多。随着时间的流逝，爱的强度不会消失，但是爱会转化成一种互相支持、积极向上的情愫。而那些长期处于爱中的恋人纷纷表示，他们感受到了一种平静、自信、被赋予力量的正面情绪。
结语：
喜欢是脆弱的，因为天生没有一个稳定的基础。喜欢一个人，会带有控制、着迷的成分，会害怕得不到、害怕失去，会没有安全感。
爱的基础是彼此真正地理解、懂得和尊重。爱是坚定的、健全的、值得的、平静的、安全的，爱能穿越时间，并且不会被时间消磨或打败。
对于喜欢和爱的区别，你是怎么看的？现在的你，正在喜欢着，还是在爱着呢？
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