抑郁与情绪低落的根源

抑郁？就是情绪低落，对生命中的很多东西失去了价值感，觉得活得没有意思。到了严重的时候，会觉得人生没有意义，生命的反馈也越来越负面，甚至有自杀的想法。如果发展成抑郁症，是公认的难以治疗的心理问题，每年世界上都有很多人因为抑郁失去生命。

抑郁与情绪低落的根源

为什么会有抑郁，为什么会有长期的情绪低落？这里的核心在于：意义，生命的意义。

我们的生命，是由我们内心所赋予它的价值所推动的，不管这个价值是什么，你总可以从中找到前进的动力。比如，为了成就一番事业，为了挣很多钱让自己过上好日子，为了好好爱一场，为了孩子，等等....

这就是我们一直在说的信念。信念是我们内在的能量模式，是我们的人生得以展开的根本。你对自己人生价值的定义，是你内心的核心信念之一。

抑郁与情绪低落的根源

那么，为什么突然会觉得人生没有意义了？因为，在人生中找不到价值感了。

为什么会找不到价值感呢？因为到了某个时间，在你的内心对价值的定义，发生了变化。这个变化，跟你以前的想法可能是完全不一样的。

正常情况下，我们都是根据自己内心认为对的东西，也就是在内在信念的指引下，去自我实现，创造生活。

但就像上面说的，到了某个时候，我们内心对价值的认知，发生了变化。这个变化可能和以前的想法，有很大的冲突。就像一个人，本来是在向东走，觉得挺有好的。突然有一天，他觉得应该向西走，那会有什么结果？

抑郁与情绪低落的根源

换一句话说，你本来觉得向东走挺有意思，现在觉得向西走也有意思。但又没有足够的勇气直接向西走。东边的很多东西你完全放不下。

那么，你就困在原地了，不知道该往哪里走了。于是，情绪变得低落起来，人生也觉得没有意义...

这就是很多人情绪低落、抑郁的根源。这个根源是：内在信念上，对自我价值实现、人生追求的冲突。即想这样，又想那样，最后只好什么也不想....

一般来说，比较大的冲突，主要有以下几种：

1. 从小父母告诉你的东西，你认为是对的，也就是你接受了一些父母的信念。长大以后，当自己人格凸显，发现自己的想法，跟父母教的完全不一样。

2. 成长的冲突。这个社会整体上是追求物质、金钱、权力等等，很多人都在为这些拼搏。但当你成长到一定时候，你发现对自己最重要不是这些，而是比如自我实现、让自己活的开心等等。

3. 感情上的冲突，婚姻的围城。婚姻本身就是对人性有限制的。如果你想得到婚姻带给自己的好处，比如稳定、安全感、归宿感。同时又想在感情上追求自由。

先说这几个问题吧，因为通过我自己这么多年的观察和总结，这是很多人内心问题的根源。有这方面问题需要疗愈的同学，好好琢磨下今天所说的，看看自己内在冲突的根源在哪里。许多问题，当你看到它的时候，问题就解决了一半了。

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