重塑自我

心理学上说，所有外在发生的事情其实都是内在的映射，都是当下需要发生的，这个我还没有理解透彻，如此说来，重塑自我只要从内心真实的发生改变就可以了。

可是从心理内在的改变目前我还不专业，也并没有对所有事情都有觉察，所以，对我来说并不容易。

书籍<正能量>有另外一个方法，举个例子如你正在伤心，就做一些高兴的动作，然后你也会变得高兴，樊登老师也讲过这个道理，如果你在紧张的时候，就做一些舒展的高能量姿势，这样可以让自己紧张得到缓解。

所以重塑自我的话也可以如此，即便心理学并不精通，也可以从动作上入手，如老师说活出自我的肢体非常柔软舒展，而瑜伽也可以让身体柔软，所以是不是坚持练习内心也会发生变化呢？我相信是一定的，对于目前没有精力时精通心理学的我，可以按照这个方法先做着。