舞

01 如果呼吸是风，那么身体里就住着万水千山

“今日头条”注册第五天，夜未央。

身披弓箭，追逐猎物，穿过一片茂密的森林，见到到一条小溪，溪水潺潺，雾霭未散。

突然天空一道光，猎物随光而去。

多么诡异的现象，着实把我吓得不轻。

我大汗淋漓，喉咙有种焦灼的感觉。

于是放下弓箭，趴在溪水边，虹吸起来。

溪水入喉的那一刻，冰冷的溪水如刀割，瞬间刺破的我胃部，一股寒气白烟穿膛而出，还发出嗡--嗡--嗡的怪声......

就是这种怪声，把我从梦中唤醒。

未开灯，摸着手机看了下：凌晨3点。

我开始焦躁不安，我总感觉还有什么事情没做完，才会有半夜怪梦。

心想，打开手机或许能找到答案。

什么也没找到，只是跌跌撞撞打开了一段《此念课堂》“生命.成长”的采访视频。

高艳津子（北京现代舞蹈团团长、创意总监）：

自媒体时代，让我们失去了感性的生命力。

现在是精明时代，自媒体时代，所有人都活得特别精明。

就如现在年轻人不谈恋爱一样，因为所有人都在教“爱情”有什么用？

精明时代，没有了生命的应该有而生发出来的行动过程，让我们失去了感性的生命力。

呼吸是身体的风，呼吸与生命息息相关，与身体息息相关。

呼吸让生命律动起来。

如果呼吸是风，那么身体里就住着万水千山，身体有无限能量，内在能量带动全场而感动。

呼吸来自情感，来自个体的意--形--气--神。

呼吸令生命变得流动，流动使人生动而有魅力。

世上最美的人是生动的人、鲜活的人。

她说，热爱才是一切能量的来源。

生命的舞者，对身体语言有种独特的洞见。

平凡的我们，是否也能成为生活的舞者？

秋夜

2 生活教会了我们，世上不是只有黑白两种颜色

感到灵魂枯竭。

手头上的工作，永远是堆积如山。

为再次佐证，以及无处安放的好奇心，重温夫人发来的好奇博士的网文，“工作时听歌，原来有这么多好处”的科普。

科学家研究表明，听音乐能提高推理能力，叫“莫扎特效率”。

旋律优美流畅的音乐能激发欢快愉悦的正面情绪，促进认知水平的提高。

听音乐推理能力的提高，或许人人能变成“福尔摩斯”。

但这种能力只持续10~15分钟。

心理学上有个概念“随意注意”。指的是需要一定意志力才能控制得“注意”。

工作、学习的过程，外面随意背景音乐都会打断你集中注意力的进程。

工作、学习时，如果开始听歌，音乐会帮助你屏蔽掉外界各种杂乱的环境音，反而更容易进入“随意注意”状态，甚至戴上耳机，就会形成一种暗示，即你将进入自己“战斗模式”，外界与我无关。

听音乐能提高大脑的记忆力。

音乐旋律能激活右脑的语言加工区，促使右脑与左脑协同，让左右大脑一起工作，促进阅读理解和记忆的效率。

听歌虽好，但不同的音乐，也会有不同的效果。

研究表明，熟悉的歌词过于洗脑，根本无法集中精神工作。所以，没有歌词的纯音乐效果最佳。

不同的工作，有必要选择不同的类型的音乐。比如，需要创造力的工作时，适合听快节奏的音乐，更能产生积极情绪，大脑更活跃。

看到这篇网文，我突然茅塞顿开，原来我以前就有这样的“毛病”，只要写东西就得戴上耳机听音乐，如果不戴耳机听音乐，满脑子会乱哄哄的，集中不了精神，灵魂出窍，上下翻飞。

原来生活中各种事务都需要去尝试，经过了才知所谓的理所当然。出世与入世的智慧，只有经过生活的洗礼，才会明白世上不是只有黑白两种颜色。

图片来源于网路

03人生路上只要选好平台，就应全副武装，静心地等风来

昨天搜集素材无意间搜索到一部《等风来》电影，出品于8年前。

我在想，人生能有几个8年？8年前你在干什么？8年前，您又经历了什么？

或许世间太多沧桑可那又怎样，生命里的风景总会绚烂！

《等风来》由倪妮、井柏然领衔主演的治愈系电影。

影片改编自鲍鲸鲸的小说，讲述了美食专栏作家程羽蒙、想要“寻找人生意义”的富二代王灿、刚遭失恋的大学毕业生李热血等一行人寻找“幸福之旅”的故事。

欣赏电影的最后一刻，心情很难平复。

原来电影也可以这样拍摄？最后一刻点睛之笔，整个故事才得到升华。

电影的“留白”意味深长，表现手法如一首隽永的叙述诗。

美食专栏作家程羽蒙、富二代王灿、大学毕业生李热血、永远家长里短话题不断的大姐团、以拍照为唯一目的的摄影团，由这样一群人组成的旅行团奔赴世界上最幸福的国家——尼泊尔，开始了“幸福之旅”。

团里的游客，却都有各自的人生问题。

就如托尔斯泰所言：幸福的家庭个个相似，不幸的家庭各有不同。

旅行团从一开始就麻烦事儿不断，但在经历了建团不久却就地解散。

尼泊尔的乡下，牛群中的每一头牛脖子上都有一颗铃铛，程羽蒙从向导那了解到，“铃铛”意味着当牛迷失了方向，铃铛的响声能让它们找到回家的路，就如王灿不能将他老爸送给他的银行卡一样，绝对不能丢。

酒店停电的夜半惊魂、独住山顶小旅店，此时电影镜头将的程羽蒙心理刻画得淋漓尽致，夜半突然出现的一头大象更具说明，当一颗走失而孤独的灵魂是多么需要心理慰藉，只要活着的生灵，就是黑暗世界里的一道光。

程羽蒙一直很努力，但最初的梦想却一次次被生活所割裂，让自己过得那么拧巴。于是伪装着自己那颗脆弱而孤独的灵魂，在内心一次次叩问自己，什么才是所要的生活。

当他们遭遇当地暴乱一系列事件的过程中，旅行团里的成员们互相照应互相了解，那一刻，每个人都表现出了最真实的自己。

最后一天，王灿请大家去玩滑翔伞。

当王灿帮程羽蒙系上安全带和滑翔伞时，程羽蒙站在悬崖边，背着伞紧张着何时才能起飞时，王灿告诉她说：“无论你有多着急或者多害怕，我们现在都不能往前冲，冲出去也没有用，飞不起来的，现在你只需要静静地，等风来。”

树林摇动，大风起，每个人都顺利地飞上天空。

在天空盘旋时，大家心里都有了小感慨，这一路的旅行也好，本来的生活也罢，其实都不用急着做出决定或改变。

人生路上只要选好平台，就应全副武装，静心地等风来。

一路旅行的回归，王灿虽然没有顿悟出什么，程羽蒙也要接着面对她的人生，李热血还是会用自己的一腔热血换来不对等的回应，大姐团接着回归自己琐碎的家庭生活，但王灿送给了程羽蒙一个神秘的包裹，从此程羽蒙的出租屋的门梁上多了一道“铃铛”风景。