雷素敏坚持读书分享1831天，需要记住的和善而坚定的养育工具。
1要想拥有一个十几岁的孩子，看作是摆脱你自己十几岁时的包袱的一个大好时机，而不是一直背负着他或将它扔到孩子身上。
2.如果你在自己的自我形象上存在问题，你的十几岁孩子肯定会让这些问题表现出来现在到了你把自己的问题与孩子问题区分开来的时候了。
3.关注你自己的恐惧是准确的，找出你以前的问题的一种好的方法。当你了解到自己的恐惧是什么时，你就能放下这些恐惧，根据情形的时机需要进行处理，而不是只处理你想象出来的问题，4.有了新视角选择就会神奇的出现。
5.要回忆你自己十几岁时的状态，并寻找你的记忆与自己十几岁孩子目前状况的相似之处。
6，不要忘记你体验到的大多数因失去而造成的痛苦都是短暂的，你的十几岁孩子会不断的走进和走出你的生活。
找出你自己十几岁时未解决的问题，想一个出现在你和你的十几岁孩子之间，并且你但愿能不那样的情景，把这个情景的具体细节写下来。
2.你当时是什么感受？一定要用描述感受的词汇，而不是那种好像就像之类的词，一种感受可以用一个词来描述，如果你用的词多余一个，你就是描述自己的想法，比如我觉得好像我的十几岁孩子恨我，这是一种想法，我感到伤心，这就是描述感受，你可能会体会到不止一种感受可以用很多词来描述，但这些词不能组成一个完整的句子，比如生气，被伤，无助等等3你在当时的情景中是怎么做的？是你的十几岁孩子对你的行为有什么反应？我，你对孩子的反应做出什么决定？
回忆你自己十几岁的情景，想想你十几岁时一次事情没能如你所愿的情景，把这件事情的具体细节写下来，你当时对这种情境有什么感受？你当时是怎么做的？你身边的大人和父母当时是怎么做的？你当时对他们的行为有什么反应？你当时对这个情景做出了什么决定？利用你对自己的过去的领悟来帮助自己的，现在回顾一下你前面两种情景写下的东西，描述出你现在尚未解决的十几岁孩子的一个问题，你从自己十几岁的记忆里得到了什么信息？如果有的话，能帮助你更有效的处理目前的问题。三，如果你难以找到这种联系，把你对上述两种情况的回答与你的配偶或者更客观的看待你的一个朋友分享，或许他们能够看到解决方法以及你自己很难看到的联系。
2023-5-23 22:30
网友评论