追梦的路上不孤单

昨晚有幸去善言俱乐部做了一次演讲，再次提醒自己做坚持不要脸的路上，真的需要认认真真刻意练习的。

善言俱乐部是头马一新秀，目前还在demo会议阶段，昨天是他们的第六次会议。参会人员不是非常多，但每一位创会会员都很优秀，很积极，也很nice。

为了能表现的稍微好一点，我早早的过去练习稿子。第一次见面的二师兄热情的询问我的情况，还让其他小伙伴陪我练稿，好温暖好贴心，有点我们梦行的感觉。

他们的例会流程也和我们不同，重点讲一下点评环节。每一个点评都会分内容点评和呈现点评，分别由两位不同的小伙伴来点评。内容点评者会很仔细的将你的稿子的结构、内容细节等等来做详细的点评，还会给你写稿的建议；呈现点评的方式也是很特别，现场录制演讲者的视频后，点评时讲到那一部分的呈现方式，先让大家再仔细回看下当时的演讲情况，再来细细对演讲者以点评或者建议，这种方式被点评者也会印象深刻很多。

善言俱乐部的宗旨是：成效来于刻意练习。

一个优秀的俱乐部不仅仅是帮助大家提高演讲水平，更是让俱乐部每一位小伙伴从心底成长。

昨晚的会议还有一亮点是结束前的真情分享感动了所有人。

一位女孩子大胆的说出了她的心声。她觉得她自己以前太胆小了，不敢去尝试很多事情，等她想去尝试的时候，发现年纪已经不由她控制的在长大，那个时候的选择成本很高，考虑的因素很多...当然也包括感情。说着说着可能是触碰了心底，她不小心流出了那最真的泪水，全场为她鼓掌了一分钟。

一位男孩子说他刚加入头马的感觉是这群人真无聊，但是来着来着就慢慢变得正经起来了，那个时候他告诉自己必须要改变了，不想过现在这样的生活了。所以他需要勇气，需要勇气去尝试以前从来不敢想的事情，需要用勇气打破那种无所事事的状态，需要用勇气战胜他之前的不屑一顾。

一位资深的老马说，他用勇气去尝试了很多之前从来不敢想也不敢做的事情，比如说上街不带钱包、不带手机，看是否可以要到2元去坐公交车；又比如说在一场联合例会上将一次演讲以很差的方式来呈现。在他尝试过这些事情后，他说不论最终结果怎么样，至少那个过程他很幸福。他看到了不同的自己，不同的世界。

头马聚集了一群有梦有追求的小伙伴们，在追梦的路上大家都不孤单，因为一群人才跑得更远。

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🧘‍♀️瑜伽分享

鱼式

练习功效：在这个体式中，背部区域完全的伸展，胸部很好的扩展，呼吸更加完全，颈部伸展，对甲状腺也有益处，强健上背部的肌肉和颈部的后侧，改善体态，骨盆关节变得更有弹性。

-瑜伽传统经典上称鱼式可以摧毁一切疾病

-伸展深处的腰肌和肋骨之间的肌肉

-伸展和刺激腹部和颈部前侧的肌肉

-伸展和刺激腹部器官和喉部

-强健上背部的肌肉和颈部的后侧

-改善体态

鱼式