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论焦虑 叶Xy

论焦虑 叶Xy

作者: HeartSLeslie | 来源:发表于2016-08-11 22:12 被阅读0次

    01

    我知道早睡早起有益健康,但是我就是晚上不想睡,早上不想起。

    我知道少吃多餐常运动能保持身材,但我就是管不住嘴,迈不开腿。

    焦虑感,是内心强大的过程中,谁也逃不掉的心理体验。告别无知,面对真相,发现世界大而复杂,是一切成长必然经历的痛苦过渡。

    我们身处信息大爆炸的时代,我们只需动动手指,就可以史无前例地通过身边的人看到更大的世界,这些人,连同更多你并不熟悉的人,在真实世界和网络世界并存,大家的生活都更为透明。一个人越是活得风生水起,就越容易通过各种渠道了解到别人的成就卓越非凡,生活丰富多彩。

    看到更大的世界,对自己的状态或生活不满足、不甘心,我们通常有两种选择。

    第一,接纳现状,迎接挑战,追求那个梦想中更优秀的自己。一个人因为好奇心和好胜心的驱使,往往能更温和的面对成功和失败,挖掘更多尚未被发现的机遇和宝藏,越努力,越自信。

    第二,躲藏压抑,嫉妒疏离,停留在次级情绪的感受阶段,在恐惧之下做出反抗,随时随地都要和别人一争高低。一个人因为别人的“成功”而导痛苦,就没有足够安全感和意志力,越努力,越焦虑。

    显而易见,我们应该避免让自己活在别人的眼中,不要轻易被他人的敌意或者忽视伤害。我们要把宝贵的精力和时间集中起来,去控制可控的要素,这样不仅焦虑感受得以宽限,努力价值也会更为凸显。

    正如《身份的焦虑》一书最终得出结论:

    每一个时代,都会有一些人无法或不愿温顺地服从关于上层身份的主流观念,但他们有资格拥有更好的称呼,而不是残酷地被人称为失败者或者小角色。他提供了很多富有说服力和抚慰能力的事例来提醒我们,世界上并不是只有一种方式才能证明生活的成功。

    02

    这是我和我班主任的一段聊天记录。

    老师:“这个假期你稍微放松一下,以后估计没假期了。”

    我说:“你们别把我想得太变态。”

    老师:“相比你的成绩,我更欣赏你的思想,因为人生最难的,其实是对抗失败和煎熬。坚持太难,而你已经把优秀当成了一种习惯。”

    我说:“与其说习惯优秀,还不如说习惯努力。刚上初中的时候很恐惧,怕聪明的人太多,努力的人也太多,我会被淹没。学习枯燥我也觉得很烦,不知不觉却已经在坚持了。太长时间的压抑会崩溃,也会悟出很多属于自己的东西。”

    我的老师和我交换了各自的看法,刚毕业的时候,老师也很焦虑,找了一份稳定的工作,应该值得高兴,可他很心急,觉得自己成长太慢,不知何时才能独当一面,何时才能买车买房安定下来。

    我升入北雅后,遇到太多优秀的人,有天赋的,有毅力的,情感经历丰富的。我借阅来大量的书籍试着通过学习来提升自我,可是学得越多,见得越多,越发现自己懂得少,越不安。而时间又过得太快,快得我似乎什么都抓不住,拼命学习也不够跑。

    我考前总是异常的焦虑与不安,我越是努力的去学反而学不进,我读得书还算同龄人比较多的,我想写些东西时,想在自己的文字中找到我自己的看法和思想时,我是焦虑的,原因很简单,自我鉴定后对自己的作品的挫败感。

    当我坐在窗前提起笔的时候,这个世界以一种庞大而荒凉的姿态向我展开,我慌乱挥拳迎击全都扑了空,深深的无力感,失控感把我笼罩。

    对于考试的失利我现在都还耿耿于怀,我忙着总结原因也忙着失落,但我总觉得还不够。

    我突然问我自己:“你说一个人会不断进步,还是会黔驴技穷?”我想了这个问题两三天。

    我自己回答:“不会一直进步,也不至于黔驴技穷,上坡下坎,过桥淌河,其实人最终还是需要和自己较劲,一个人咬牙熬过那些焦虑烦躁,无人问津的日子。”

    “在班上,我见证过很多人的努力,不是每一个都得到正比的收获。”

    “人生有一个很奇怪的现象就是求而不得,所以你只是比他们更幸运而已,如果你不珍惜而得意忘形,说不定连幸运都会被带走。”

    以上的观点和我自己的想法就汇成了下面的话。

    自视甚高容易摔得很惨,自轻自贱只会换来更多轻贱。是不是在中间就好了呢?在中间只会碌碌无为。

    03

    陈奕迅在《浮夸》里唱:“有人问我,我就会讲,但是无人来。”

    是啊。

    “我的心情就像樽盖等被揭开,嘴巴却在养青苔。”

    我从小到大都自认很努力,尤其这些年。

    一旦我停止努力,潜藏在内心中的焦虑就爆发了。我担心一旦停下脚步,自己就似石头似木头,得不到注意,没有人为我停留。

    后来我才惊觉,让人焦虑的,只是焦虑本身,何不摆正心态,但行好事,莫问前程。只有那样,我们才不会因为一时的得失而斤斤计较,不会因为害怕失败而逃避拖延,也不会再因为成功可能带来的更高标杆而惴惴不安。

    真正优秀的人,热爱自己的生活,很少对现状不满,不在意外界的影响,更专注做事而心无旁骛。他们不会因为成功了就到处炫耀想要博得关注赞美,也不会因为失败了就藏起来自我谴责自我怀疑。

    努力才能看见光,所有让我们仰望的人,都折断过无数次翅膀,才学会飞翔。

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