早起跑步3km 15/21 长期看手机眼睛受不了

6点起床。昨晚11:30睡。今天休息。早上闹钟响了，不是很想起来。昨天睡前拿着手机打瞌睡。最近做短视频，因为长期看手机，眼睛有点难受。这几天要缓一缓。工作量稍微有点大，还是有一点疲惫。

早上孩子磨磨唧唧的起床了。昨晚把小花花送人了。虽然有些不舍，但是没办法，我也养不了。新的主人应该会对它很好。现在人真的是越来越懒了。打字都用语音输入。但是确实很好用。比较省时。也是多久没有看书写字了。当然方便的工具要适当使用。

比如今天早上跑步时看到一个工地。师傅们拿一个电动斗车运沙子。我印象中好像一般都是手拉的。用了电动当然很方便。可以节省很多人力，但是慢慢的人就不太需要更多的体力劳动。身体功能就逐渐退化。并不是说我们一定要像以前那样去体力劳动。所以现在为了保持身体健康，心肺，力量，关节功能的完善，我们就有必要刻意运动。或者参与一些体力劳动。今年感冒的人特别多。然后也有两次，三次重复感冒的。一方面环境的原因，饮食，作息。另一方面也跟现代人缺乏锻炼有一定关系。

所以希望我们能够自我管理好健康，合理的运动。