这样与大脑合作才会事半功倍

【标题】这样与大脑合作才会事半功倍 

【字数】1700字

曾多次获选英国最杰出的心理治疗师Marisa Peer在《如何通过训练大脑来超越极限？》中提到了四点，可以帮助我们有效利用大脑。只有掌握做我想做的方法，才会更容易成功。

大脑并没有那么复杂，她给出了关于大脑的四件事，是我们必须了解的。重要的是，了解了这些，“你就能在各个层面的所有领域都取得成功。”

一、【大脑会完全、确切地去做它认为你想要它去做的一切】

【如果你还未得到你想要的，却做出了违心的行为，说明你和自己的大脑没有好好地合作。】而心理学家Marisa Peer给出了方法。

大脑时刻都能听到你说的话，它只做你让它做的一切事情。你说的话、你的想法，通过大脑的整合，变成动作、感觉等表现出来。

怪不得中国有句俗话说“坏事说说就来。”

很多人有女生数学不好的想法，于是女生的数学越来越不好，越到高年级数学成绩越不如男生。

李笑来老师曾遇到一个出国留学的女学生，这位女学生就说自己数学不行，他说那是因为人们的一种说法，总是说女生数学不好，于是最后就真的不好了。假如转变说法，转换思维并进行强化学习，数学成绩就会提高。

后来这个女学生改变思维、刻意练习，取得了数学系的硕士学位。

大概“祸从口出”，也是说的我们说什么样的话，就会通过大脑有怎样的行为整合，再然后就会得到什么样的结果。

大脑只做你想要让它做的一切，所以说好话多么重要。

以前我总是说丧气的话，于是我变得越来越不自信，在学过心理学之后，我知道这一切源于“本我”，每天的语言暗示很重要，也是这个道理，说什么就是什么，于是我开始试着每天“口吐莲花”。

口吐莲花不仅是让别人听着舒服，在很大程度上也时刻影响着自己。

时常用积极的语言激励自己，事情才有可能做到。当你做一件事情时说：“我选择这么做，我享受这么做。”不仅仅是积极的思考，而是你正在和自己的大脑进行一次合作。

二、【大脑会本能地把你带向快乐，并使你远离痛苦。】

将你做的事情和快乐联系起来，你才有可能去做。

“一朝被蛇咬十年怕井绳”这句俗语也论证了这个道理，假如你还没做一件事情想到的就是恐惧，那一辈子不敢做了。

就像演讲中提到的假如你吃一个东西是恶心的感觉，这种感觉会使你一辈子不再吃。

面对痛苦，要不断暗示自己的大脑，“我想要做，我可以的，我享受。”

这让我想起了樊登老师讲正念的力量，面对疼痛，关注疼痛，用正念积极的力量影响自己，就会承受普通人无法忍受的痛苦。

把自己要做的事想象成非常快乐的一件事，才可能做好。

三、【在任何时候你对所有事物的感觉，都是来自于以下两点：你在脑海中想象的画面，以及你对自己说的话。】

对于这一点，Marisa Peer给出的是关于坐飞机的两种不同的画面带来的体验感。

记得去桂林的航班上，孩子2岁，在坐上飞机的那一刻我就感觉头晕，全身紧张地没有办法放松，孩子在我怀里不停地折腾，我抱也不是让她躺在身上也不行，我一直说：“宝贝，别动了，坐好，飞机该起飞了...”她非但不听，折腾得更急了。

后来先生抱过孩子来，从窗户指向窗外的蓝天，他跟孩子用平和的语气说：“你看我们起飞了，那里是蓝天，还有白云，你看看白云是什么形状啊？”孩子居然非常好奇地望向窗外，而后安静下来。

我们也顺利地坐了三个小时后到达目的地。

那次经历对我感触很深，同样的座位同样的环境，为什么会有这么大的区别呢？

你头脑中的画面影响你，影响你的行为进而会传给孩子。

四、【大脑爱做熟悉的事，而且会去寻找熟悉的事去做。】

看手机、刷朋友圈、刷抖音......一旦这些事成为了熟悉的事，那么大脑就不费吹灰之力地一直做下去。

只有将这些变得陌生，同时在正确的事情上努力地付出、相信自己、夯时间、让自己热爱它变得熟悉起来，才能让大脑乐于去做。

穆罕默德阿里曾说：“是人们的恐惧阻止了他们迎接挑战，在变得厉害之前，我告诉自己我是最厉害的；我相信自己，猜猜后来怎么了？我成了最厉害的人。”

你告诉大脑什么，就会做什么！

所以，告诉大脑一些有用的信息吧！

告诉大脑你想做什么；把努力的过程与强烈的快乐感以及不能达成目标的痛苦联系起来；用非常精确的语句来激励大脑改变大脑里的画面和语言；把熟悉的事变得陌生，陌生的事变得熟悉。

行动起来，正确指引大脑！我们可以的！