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办事一拖再拖 拖延症和懒的区别是什么？
很多人在生活当中都会一拖再拖，人们把这种行为叫做拖延症。有些人认为拖延症根本就不是病，都是因为懒，而有一些人则认为这两种情况是有区别的。拖延症和懒有区别吗？又该如何治疗拖延症呢？
拖延症是一种心理问题，常常与懒惰联系在一起。简单来说，拖延症与懒惰有一定的交集，但并不是指懒惰。拖延症指的是后果消极、本可避免的推迟行为；而“懒”则是一个生活化的词。与拖延症有关的因素一般为信心不足、动力缺失、冲动分心和回报遥远，而与懒惰有关的因素一般为懈怠、好逸恶劳、缺乏行动的欲望等，主要是原动力上面的缺乏，而非心理层面原因。
拖延症其实就是将现在要做的事情推迟至明天，拖延症会表现在日常生活的各种小事上，而懒是单纯地不想做某件事，两者有本质上的区别。
拖延症最关键的行为就是：今天的事情拖到明天做，不能及时完成。拖延总是表现在各种小事上，但日积月累，会影响个人的工作和生活状态，以致形成心理问题。当拖延症已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪、强烈负罪感；由于不能完成工作而导致心理压力、产生焦虑、影响人际关系，并会由此产生自我否定、自我贬低，此时就是真正的“拖延症患者”了。
我们该如何战胜它呢？畏难情绪是第一关卡。许多青年人处在社会与校园的交界状态，知识与经验不足，面对快节奏的社会往往手忙脚乱，产生畏难情绪，进而拖延目标。这时，补充“真知”是最关键的解决方法。明代哲学家王阳明曾提出“知行合一”的思想，有实在内涵，才能产生做事的冲动，进而提高行动力，切忌眼高手低。
其次，可化抽象目标为具体目标、化大任务为小任务，把事情一步步分解开，每个时间段完成一件小事。如果患有拖延症，一定要及时行动起来，寻找解决方法进行治疗，不能让拖延症影响到生活和工作。
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