《潜意识》，作者高原，在图书馆看到这本书，看书名和封面的介绍，就知道这本书有点鸡汤畅销类了，查了作者，几乎没有信息，这书可能就是把潜意识相关的搜集汇编而成的，不过不重要了，正好是自己需要看关于潜意识方面的了，省得自己搜集。这方面看多了容易让人唯心主义，但是日常生活中人们不可能一直保持理性，那样身心和大脑都会累的。改理性的时候理性，感性的时候认识到自己为什么感性，实在理性不了的时候就放松下自己。
研二，《少有人走的路》，当初乍一看以为是成功学类走捷径的书籍，拿起来看看到底是什么路是少有人走的，看起来才发现是本关于心智成熟的书，豆瓣评分8.6。爱和自律是主题，尤其是那句“爱是一种行为，而不仅仅是一种感觉”，让我更感觉爱是责任，是要去行动才能体现的，感觉都是耍流氓。作者在前大部分都提到了父母的修行，父母要给身体力行以身作则潜移默化影响孩子，是孩子心智不断成熟。作者作为心理医生，遇到很多病人往往都是幼年时期就受到家庭的影响，导致这些影响甚至书伤害潜伏在内心深处，知道后来引发心理疾病。书的后面提到信仰和神迹，其实广泛地看，爱就是一种信仰，当一个人在爱的光辉下不断成长成熟，身体力行的去爱他人，这种爱就会升华，相互影响，很多美好幸福的事情就就会到来。
大二看的《身呼吸，心生活》里就有提到冥想以及对人的心灵念头的观察。其实之前看的书还有一些公众号文章里，对冥想也大为推崇，印度瑜伽、中国也有打坐静坐等形式。自己平时脑袋里想法念头很多，感觉很浪费脑力，所以专门找了一本关于冥想的书籍《8分钟幸福疗法》，看能不能放空下大脑。还关注了百度贴吧冥想吧以及一个关于冥想的微信公众号。作者在介绍和让人体验到冥想后，第二部分着重一周一个步骤来教读者冥想，不简单实用，不会让人望而却步。实话实说，我试过了有不到两个月，不过每次8分钟有些水分，最后也没坚持下来，可能书量积累的少，没有达到质变的效果，没有那种自己期待的冥想后很神奇的感觉。按作者说有的人可能要好久才能入门进阶，不过哪怕每天冥想一会儿，只要坚持都有好处，有时候晚上脑子想的多睡不着就打坐冥想，梳理下念头，不知道是不是心里暗示作用，感觉再躺下睡觉入睡就容易多了。
那段日子里也是进了实验室，手头实验进展不顺，感觉毕业遥遥无期。看看这方面寻找下心灵慰藉。
《因为痛，所以才青春》，是在图书馆的电子屏上看到的，当时推荐，感觉上鸡汤，不过觉得自己需要鸡汤滋补下，就找了这本书看。看的时候才发现，整本书的语言文字让人能够感到作者的关怀，好似读者与作者之间没有什么障碍一样，能够感受到作者对青年学生的理解关爱和引导。作者以自己在大学时期的青春种种亲身经历，结合通过博客和个人主页等渠道搜集的全国大学生调查问卷，以这些结果为基础，再来跟年轻人探讨青春时期的常见问题，并给了年轻人心灵上的指引。作者也提到了写作的重要性。
《遇见未知的自己》是同学在朋友圈推荐的，豆瓣评分8.5。全书的主题：爱、喜悦、和平。作者采用第一人称的写作手法，用故事这种很浅显的方式，把心灵修行的观念做了一个很好的整理。在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情绪相处的能力，如何与真我－－爱、喜悦及和平重新连结，怎样往内看，自己内在到底发生了什么事情，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，唯有依靠自己的检视，自觉践行身心灵修，保持关照内心并惜福感恩的心态，才能走出自我创造的层层枷锁，寻求真我的解放与实现，求得内心的自在与释然。书中出现了真我和小我的概念，随后一发不可收拾，看了好几部关于心里心智灵修方面的书。
《当下的力量》张德芬推荐的，豆瓣评分8.4。我当时下的是其音频版有声读物，每天去操场早上快走、下午散步和晚上睡觉前会听。对我来说信息量很大，灵修、小我和临在等。总结下来就是尽可能多的保持觉醒，关注当下的每一次呼吸，向已发生的事实和当下的情绪臣服，不抱怨、不批判。尽量向自己之内观察，而非一味的寻找外因。但做起来真的不容易。我觉得如果自己尝试刚开始会有精神分裂的感觉，就像作者说的，人容易批判小我，这反而更不能让人达到内心的平和。
《当下的力量II》很薄，共10章，探讨的内容从“寂静与宁静”、“超越头脑的思考”，直到“小我与痛苦的终结”。内容上在《当下的力量》和《新世界：灵性的觉醒》中有很多重复，不过作者将自己新近心灵成长历程整合并深化，以简洁而接近生活的话语、新颖而独特的书写方式向我们传达出这个时代对于灵性需求的真理：宁静与平和是你我共同拥有的力量，只有发现内心的宁静才能找回每时每刻的自己，改变当下。
《新世界：灵性的觉醒》，豆瓣评分8.9分，就内容来说，《当下的力量》基本上把作者大部分的观点，不过作者在七八年之后积累了更多案例和经验，叙事也更加流畅平顺，不过比较偏重《当下的力量》里面前部分内容，特别是对小我的讲述和描写更详细案例也更丰富。作者结合自身经历，通过对小我的解析，描绘了痛苦之身如何控制人类、人类如何陷入痛苦之中，并指出通过临在的力量走出结束痛苦之身的第一步，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。
读这类书，特别书自己尝试的时候要小心，小心“走火入魔”，别陷入的自己对小我的严重区分中。
网友评论