片段一：美好时光日志
what：片段介绍了通过记录让自己可以全身心投入并且充满能量的事件来找到自己的兴趣所在。
why：可能很多人，包括工作年限长的朋友有时会有这样的困惑，自己这个工作要一直做下去吗？自己真正喜欢的是什么？或者每天下班回到家，身心疲惫，人在累的时候是很难思考的，同时也容易忘记关注自己，片段中介绍的美好时光日志则可以帮助我们去认真回顾自己最投入的事件最并且记录下来。
how：
如何记录美好时光日志：
1.确定工具：一种你喜欢的记录工具，手写笔记本或者电脑等。
2.回顾事件：回顾当天你全身心做的事情
3.详细记录：.记录下当时的具体情景
4.反思收获：反思这个事件中让你最有收获的是什么。
A1：目前有在做每日日志记录，现有的与片段符合的成功日志，不过以前只是一句话记录了一下，并没有很详细的记录，看到这个片段的时候觉得很有感触，特别是现在自己这么焦灼，不太清楚自己要做什么的这种状态，记录美好时光日志，可以帮助自己更好地记录和发现自己喜欢的事情。
以前的日志模板
A2：修改日志模板，增加美好时光日志板块。
片段二：AEIOU反思法
what：片段介绍了详细反思美好时光日志（上个片段）的AEIOU法，通过这种方法可以帮助你详细回顾这件美好事件的每个细节，让你更清晰地看到是什么环节让你非常投入，又是什么地方可以做调整，帮助你更投入地做一件事情。
why：通过这个方法可以让我们静下心来思考如何将一件原本我们喜欢或是不喜欢的事情做得更好，因为我们会去反思这个事件的每个因素。
how：
AEIOU反思法包含以下五个因素：（人机物料）
1.角色：你在这个事件中扮演的是什么角色
2.环境：当时的外界环境是怎么样的，带给你的感觉是什么样的。
3.他人：事件中的其他人是谁，他们扮演的是什么角色。
4.物体：事件中涉及到哪些实物
5.互动：你和他人或者物体之间的互动是怎么样的。
网友评论