今天是什么日子 焦虑的日子
起床:6:30醒,拖到13:00起床
就寝:00:00上床
天气:阴天心情:非常焦虑
纪念日:0
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:闹钟响马上起床
习惯养成:
学会感恩自己,感恩现在,早起早睡做运动。
周目标·完成进度
调整心态,3月23日截止
学习·信息·阅读
一稼老师录音
罗伯特清崎的书
战狼录音
健康·饮食·锻炼
好好吃早午餐
每天坚持运动一个小时
人际·家人·朋友
每天至少与朋友保持联系
关心家人
工作·思考
我要马上订立目标,暂时不能香港工作,又不想内地打工,我应该好好励练自己。
最美好的三件事
1. 感恩现在有地方住、吃
2. 感恩先生很积极向上的态度
3. 感恩家人一直很体谅我思考·创意·未来
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